PRAHA: Adventní doběhni si na otužovačku

Após a Corrida do Advento, também é necessário regenerar-se suficientemente. Você também pode regenerar ativamente, por exemplo, com uma corrida lenta e curta! Pois bem, outro ótimo método de regeneração é o endurecimento!

Estamos aguardando uma corrida tranquila no ritmo de quem tem menos energia (os adventistas nunca fogem de ninguém) e depois um mergulho no agradavelmente gelado Vltava.

REUNIÃO: Loja Adventista POP UP, Karolinská 4, Casa Mississippi
Aqui você pode deixar suas coisas para endurecer/trocar de roupa e usar os chuveiros. Ou você pode retirar uma remessa no e-shop aqui.

ROTA: aproximadamente 5 km ao longo do Vltava até Libeňský, mais até Holešovice, até Štvanice e de volta a Karlín.

CUIDADO: O endurecimento é sempre voluntário e por sua conta e risco. Se você nunca se endureceu e está saudável, então não há nada com que se preocupar e você poderá fazer isso conosco mesmo no inverno sem preparação prévia.

COM VOCÊ MESMO: Farol , estamos correndo no escuro. Leve uma toalha, de preferência sapatos de água e coisas para vestir, um chapéu quente e assim por diante para o curso de endurecimento.

Estamos ansiosos para vê-lo!
P.S. E se você não estiver em Praga no momento, corra conosco virtualmente e mostre-nos onde você está ficando mais forte!