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Pravidelná spoločná zenová prax
Prática Zen conjunta regular
Evento por: KWAN UM ZEN Košice
Localização: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
💠 O coração da escola Kwan Um Zen é a prática. A cada momento voltamos à nossa natureza original que existe antes dos pensamentos. Nosso professor fundador, Mestre Zen Seung Sahn, disse de forma simples: “Não sei”. Isto significa abrir-se totalmente a cada momento, percebendo com clareza e agindo com compaixão e sabedoria naturais.
Kwan Um Zen Centros Zen em todo o mundo oferecem treinamento em meditação Zen através de instruções de meditação, meditação diária de manhã e à noite, palestras públicas, palestras de ensino, retiros, workshops e vida comunitária. Nossos programas são abertos a todos, independentemente da experiência anterior.
O objetivo da escola é tornar esta prática de meditação Zen acessível ao mais amplo círculo de pessoas possível. Nosso desejo é ajudar os seres humanos a encontrar sua verdadeira direção e contribuir para a melhoria deste mundo.
A prática regular no estilo da escola Kwan Um Zen ocorre regularmente no centro Santosha Yoga Shala, exceto em feriados como 01/01/2025 (ou as mudanças são anunciadas através dos grupos kwanumsanghake google)
🌅 Programa noturno (deve chegar 10 minutos depois). antecipado)
🎶 18:30 – 🔹 cantos noturnos de sutra
⏰ 19:00 – 🧘 Meditação Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditação caminhando de 10 minutos entre as sessões
---
🔥 Por que praticamos juntos?
não é o objetivo da prática, porque o objetivo do zazen não é analisar seus pensamentos, mas sim libertar-se deles - retornar à mente original que não está limitada por conceitos e processos de pensamento.
🔹 No entanto, o aumento da consciência que vem com a prática de longo prazo pode trazer naturalmente insights introspectivos. Isto significa que embora o praticante não procure conscientemente a introspecção, pode tornar-se mais consciente dos seus pensamentos, sentimentos e motivações. Este efeito não é a intenção primária do zazen, mas uma consequência secundária da prática regular.
🔍 A prática aprofunda a autorreflexão: Reflexão profunda sobre o próprio comportamento, decisões e suas causas. Isso inclui avaliar por que fazemos certas coisas e como nossas suposições e crenças influenciam nossas ações.
💡 Autoconsciência: a introspecção pode levar a uma melhor compreensão de si mesmo, incluindo seus pontos fortes e fracos, valores e emoções. Dessa forma, podemos ter uma ideia mais clara de quem somos e o que nos motiva. Isso aprofunda nosso autoconhecimento.
🛤 A introspecção é uma ferramenta para o crescimento espiritual e o autoconhecimento. Ajuda-nos a descobrir os aspectos mais profundos da nossa identidade e dos nossos objetivos de vida. Também pode ajudar a resolver problemas e conflitos pessoais quando refletimos sobre como nos sentimos e por que eles estão acontecendo. Este processo pode revelar novas perspectivas e abordagens para a resolução de problemas.
🌿 O objetivo principal da prática
🔆 O resultado real da prática não é apenas uma melhor concentração, uma mente mais calma ou uma introspecção mais profunda. Estes são apenas efeitos colaterais. O verdadeiro efeito da prática é conhecer sua verdadeira natureza e ajudar todos os seres vivos.
🌀 Quando a mente se acalma, você começa a ver com mais clareza. Quando você vê claramente, você pode fazer o que é certo. E fazer a coisa certa significa ajudar os outros - não por necessidade, não por obrigação, mas naturalmente, assim como a lua ilumina o céu noturno sem tentar.
💬 Imagine que você usou óculos sujos nos olhos durante toda a sua vida. Você acha que o mundo está embaçado, cinza e cheio de ambiguidade. Então um dia você os limpa - e de repente tudo fica claro, limpo, natural. A prática Zen não consiste em adquirir algo, mas em remover o que obscurece sua clareza natural.
Quando a mente se torna clara, as perguntas desaparecem. Quando as perguntas desaparecem, não há mais nada com que lidar. E quando não há nada para resolver, então você só pode agir - corretamente, com clareza e compaixão. Isso é Zen. Não são grandes palavras, nem teorias, mas estar presente e responder corretamente à situação em cada momento.
Então, se você perguntar: Qual é o principal objetivo da prática Zen?
A resposta é simples: "O único passo certo."
Formas de prática:
🧘♂ Meditação Zazen
🌀 A meditação Zen se concentra na concentração profunda e no trabalho com o mente. Durante o zazen, o meditador senta-se em posição de lótus ou semi-lótus, as mãos colocadas em mudra e as costas retas.
🎯 O principal objetivo do zazen é acalmar a mente, alcançar um estado de silêncio e clareza interior. A atenção está focada na respiração ou em um ponto específico, como observar o ritmo natural da respiração. No zazen, o meditador tenta não detectar ou identificar os pensamentos que surgem, mas sim deixá-los ir e voltar a focar na respiração e no momento presente.
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🎶 Meditação cantando sutras
🎼 Cantar sutras no Zen Budismo e tradições semelhantes não é apenas um ato ritual, mas tem um efeito profundo na vida espiritual e emocional do praticante. Ajuda a moldar a prática e a aprofundar a experiência espiritual, criando um ambiente e uma atmosfera que apoiam a meditação e o crescimento espiritual.
problemas psicológicos graves ou para quem não tem saúde mental estável, pois pode piorar o seu estado.
📖 Mais informações sobre a Escola Kwan Um Zen:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)
Kwan Um Zen Centros Zen em todo o mundo oferecem treinamento em meditação Zen através de instruções de meditação, meditação diária de manhã e à noite, palestras públicas, palestras de ensino, retiros, workshops e vida comunitária. Nossos programas são abertos a todos, independentemente da experiência anterior.
O objetivo da escola é tornar esta prática de meditação Zen acessível ao mais amplo círculo de pessoas possível. Nosso desejo é ajudar os seres humanos a encontrar sua verdadeira direção e contribuir para a melhoria deste mundo.
A prática regular no estilo da escola Kwan Um Zen ocorre regularmente no centro Santosha Yoga Shala, exceto em feriados como 01/01/2025 (ou as mudanças são anunciadas através dos grupos kwanumsanghake google)
🌅 Programa noturno (deve chegar 10 minutos depois). antecipado)
🎶 18:30 – 🔹 cantos noturnos de sutra
⏰ 19:00 – 🧘 Meditação Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditação caminhando de 10 minutos entre as sessões
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🔥 Por que praticamos juntos?
não é o objetivo da prática, porque o objetivo do zazen não é analisar seus pensamentos, mas sim libertar-se deles - retornar à mente original que não está limitada por conceitos e processos de pensamento.
🔹 No entanto, o aumento da consciência que vem com a prática de longo prazo pode trazer naturalmente insights introspectivos. Isto significa que embora o praticante não procure conscientemente a introspecção, pode tornar-se mais consciente dos seus pensamentos, sentimentos e motivações. Este efeito não é a intenção primária do zazen, mas uma consequência secundária da prática regular.
🔍 A prática aprofunda a autorreflexão: Reflexão profunda sobre o próprio comportamento, decisões e suas causas. Isso inclui avaliar por que fazemos certas coisas e como nossas suposições e crenças influenciam nossas ações.
💡 Autoconsciência: a introspecção pode levar a uma melhor compreensão de si mesmo, incluindo seus pontos fortes e fracos, valores e emoções. Dessa forma, podemos ter uma ideia mais clara de quem somos e o que nos motiva. Isso aprofunda nosso autoconhecimento.
🛤 A introspecção é uma ferramenta para o crescimento espiritual e o autoconhecimento. Ajuda-nos a descobrir os aspectos mais profundos da nossa identidade e dos nossos objetivos de vida. Também pode ajudar a resolver problemas e conflitos pessoais quando refletimos sobre como nos sentimos e por que eles estão acontecendo. Este processo pode revelar novas perspectivas e abordagens para a resolução de problemas.
🌿 O objetivo principal da prática
🔆 O resultado real da prática não é apenas uma melhor concentração, uma mente mais calma ou uma introspecção mais profunda. Estes são apenas efeitos colaterais. O verdadeiro efeito da prática é conhecer sua verdadeira natureza e ajudar todos os seres vivos.
🌀 Quando a mente se acalma, você começa a ver com mais clareza. Quando você vê claramente, você pode fazer o que é certo. E fazer a coisa certa significa ajudar os outros - não por necessidade, não por obrigação, mas naturalmente, assim como a lua ilumina o céu noturno sem tentar.
💬 Imagine que você usou óculos sujos nos olhos durante toda a sua vida. Você acha que o mundo está embaçado, cinza e cheio de ambiguidade. Então um dia você os limpa - e de repente tudo fica claro, limpo, natural. A prática Zen não consiste em adquirir algo, mas em remover o que obscurece sua clareza natural.
Quando a mente se torna clara, as perguntas desaparecem. Quando as perguntas desaparecem, não há mais nada com que lidar. E quando não há nada para resolver, então você só pode agir - corretamente, com clareza e compaixão. Isso é Zen. Não são grandes palavras, nem teorias, mas estar presente e responder corretamente à situação em cada momento.
Então, se você perguntar: Qual é o principal objetivo da prática Zen?
A resposta é simples: "O único passo certo."
Formas de prática:
🧘♂ Meditação Zazen
🌀 A meditação Zen se concentra na concentração profunda e no trabalho com o mente. Durante o zazen, o meditador senta-se em posição de lótus ou semi-lótus, as mãos colocadas em mudra e as costas retas.
🎯 O principal objetivo do zazen é acalmar a mente, alcançar um estado de silêncio e clareza interior. A atenção está focada na respiração ou em um ponto específico, como observar o ritmo natural da respiração. No zazen, o meditador tenta não detectar ou identificar os pensamentos que surgem, mas sim deixá-los ir e voltar a focar na respiração e no momento presente.
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🎶 Meditação cantando sutras
🎼 Cantar sutras no Zen Budismo e tradições semelhantes não é apenas um ato ritual, mas tem um efeito profundo na vida espiritual e emocional do praticante. Ajuda a moldar a prática e a aprofundar a experiência espiritual, criando um ambiente e uma atmosfera que apoiam a meditação e o crescimento espiritual.
problemas psicológicos graves ou para quem não tem saúde mental estável, pois pode piorar o seu estado.
📖 Mais informações sobre a Escola Kwan Um Zen:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)