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Pravidelná zenová prax pre verejnosť
Prática Zen regular para o público
Evento por: KWAN UM ZEN Košice
Localização: Dobrá Čajovňa, Mäsiarska 42, Staré Mesto
Temas: Meditação
Sobre o evento
💠 O coração da escola Kwan Um Zen é a prática. A cada momento voltamos à nossa natureza original que existe antes dos pensamentos. Nosso professor fundador, Mestre Zen Seung Sahn, disse de forma simples: “Não sei”. Isto significa abrir-se totalmente a cada momento, percebendo com clareza e agindo com compaixão e sabedoria naturais. Momento a momento...
Escola Kwan Um Zen Centros Zen em todo o mundo oferecem treinamento na prática Zen através de instrução, prática diária de manhã e à noite, palestras públicas, palestras de ensino, retiros, workshops e vida comunitária. Nossos programas são abertos a todos, independentemente da experiência anterior.
O objetivo da escola é disponibilizar esta prática Zen ao mais amplo círculo de pessoas possível. Nosso desejo é ajudar o ser humano a encontrar sua verdadeira direção e contribuir para a melhoria deste mundo.
A prática regular no estilo da escola Kwan Um Zen acontece regularmente na Good Teahouse no sótão, exceto em feriados como 01/01/2025 (ou as mudanças são anunciadas em grupos do Google ou grupos de bate-papo nos quais você precisa se registrar). Basta escrever para nós.
Se você ainda não fez um estágio, você precisa preencher uma introdução ao estágio. Portanto, escreva para nós no wathsapp +421949124527
🌅 Programa noturno (deve chegar com 10 minutos de antecedência)
🎶 18:30 – 🔹 cantos noturnos de sutra
⏰ 19:00 – 🧘 Meditação Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditação caminhando de 10 minutos entre sessões
---
🔥 Por que praticamos juntos?
🧘♀ Fomentando uma comunidade de praticantes e sinergia coletiva
🧘♂ Compartilhando e trocando experiências
🧘 Melhorando a disciplina e a determinação
🧘♀ Criando e mantendo o hábito da prática Zen no dia a dia vida
🧘♂ Fortalecendo o aprendizado e a compreensão
---
🌿 Sobre a prática
Zen não é pensar em si mesmo ou analisar pensamentos. Interiormente, fazemos uma coisa simples, repetidas vezes, momento a momento: percebemos que a mente se agarrou a algo e, sem esforço, voltamos a vivenciar o momento diretamente. Sentamos, respiramos, percebemos o corpo, os sons e o espaço. Quando surge um pensamento, avaliação ou emoção, apenas registramos e deixamos passar. Não continuamos a história.
🌿 Consequências naturais
Isso gradualmente aumenta a clareza e cria espaço antes do impulso: você percebe raiva, medo ou desejo antes que eles se transformem em ação, e você pode decidir se deve segui-los.
🌿 Significado principal
O objetivo não é um "estado melhor", mas uma mente clara e uma ação correta em uma situação específica, naturalmente e com compaixão.
Formas de prática:
🧘♂ Prática sentada - zazen (forma principal)
🌀 A prática sentada Zen concentra-se principalmente na concentração profunda e no trabalho com a mente.
---
🎶 Meditação cantando sutras
🎼 Cantar sutras não é apenas um ritual. É uma forma de prática compartilhada que repousa a mente na voz, na respiração e no ritmo. Ajuda a unificar a atenção, ancorar o corpo e criar uma atmosfera clara para sentar.
🎯 Benefícios de cantar sutras:
🔊 Concentração - a mente depende do som, texto e ritmo
🤝 Prática comum - harmoniza o grupo e fortalece a coesão
🕊 Ancoragem na tradição - nos lembra da direção da prática e nos conecta com a linha de professores
---
⚠ Aviso importante:
A prática Zen não é adequada para pessoas com problemas psicológicos graves ou que não tenham saúde mental estável, pois pode piorar seu estado.
📖 Mais informações sobre a escola Kwan Um Zen:
🔗 https://kwanumzen.org
Escolha o idioma Eslovaco na parte inferior da página
Escola Kwan Um Zen Centros Zen em todo o mundo oferecem treinamento na prática Zen através de instrução, prática diária de manhã e à noite, palestras públicas, palestras de ensino, retiros, workshops e vida comunitária. Nossos programas são abertos a todos, independentemente da experiência anterior.
O objetivo da escola é disponibilizar esta prática Zen ao mais amplo círculo de pessoas possível. Nosso desejo é ajudar o ser humano a encontrar sua verdadeira direção e contribuir para a melhoria deste mundo.
A prática regular no estilo da escola Kwan Um Zen acontece regularmente na Good Teahouse no sótão, exceto em feriados como 01/01/2025 (ou as mudanças são anunciadas em grupos do Google ou grupos de bate-papo nos quais você precisa se registrar). Basta escrever para nós.
Se você ainda não fez um estágio, você precisa preencher uma introdução ao estágio. Portanto, escreva para nós no wathsapp +421949124527
🌅 Programa noturno (deve chegar com 10 minutos de antecedência)
🎶 18:30 – 🔹 cantos noturnos de sutra
⏰ 19:00 – 🧘 Meditação Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditação caminhando de 10 minutos entre sessões
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🔥 Por que praticamos juntos?
🧘♀ Fomentando uma comunidade de praticantes e sinergia coletiva
🧘♂ Compartilhando e trocando experiências
🧘 Melhorando a disciplina e a determinação
🧘♀ Criando e mantendo o hábito da prática Zen no dia a dia vida
🧘♂ Fortalecendo o aprendizado e a compreensão
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🌿 Sobre a prática
Zen não é pensar em si mesmo ou analisar pensamentos. Interiormente, fazemos uma coisa simples, repetidas vezes, momento a momento: percebemos que a mente se agarrou a algo e, sem esforço, voltamos a vivenciar o momento diretamente. Sentamos, respiramos, percebemos o corpo, os sons e o espaço. Quando surge um pensamento, avaliação ou emoção, apenas registramos e deixamos passar. Não continuamos a história.
🌿 Consequências naturais
Isso gradualmente aumenta a clareza e cria espaço antes do impulso: você percebe raiva, medo ou desejo antes que eles se transformem em ação, e você pode decidir se deve segui-los.
🌿 Significado principal
O objetivo não é um "estado melhor", mas uma mente clara e uma ação correta em uma situação específica, naturalmente e com compaixão.
Formas de prática:
🧘♂ Prática sentada - zazen (forma principal)
🌀 A prática sentada Zen concentra-se principalmente na concentração profunda e no trabalho com a mente.
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🎶 Meditação cantando sutras
🎼 Cantar sutras não é apenas um ritual. É uma forma de prática compartilhada que repousa a mente na voz, na respiração e no ritmo. Ajuda a unificar a atenção, ancorar o corpo e criar uma atmosfera clara para sentar.
🎯 Benefícios de cantar sutras:
🔊 Concentração - a mente depende do som, texto e ritmo
🤝 Prática comum - harmoniza o grupo e fortalece a coesão
🕊 Ancoragem na tradição - nos lembra da direção da prática e nos conecta com a linha de professores
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⚠ Aviso importante:
A prática Zen não é adequada para pessoas com problemas psicológicos graves ou que não tenham saúde mental estável, pois pode piorar seu estado.
📖 Mais informações sobre a escola Kwan Um Zen:
🔗 https://kwanumzen.org
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