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Pravidelné rozvíjanie psychologickej flexibility
Desenvolvimento regular da flexibilidade psicológica
Evento por: Uzdravujúce prijatie
Palestras e debates
Sobre o evento
Encontre a direção mesmo quando houver caos ao seu redor. Aprenda seis princípios básicos que fortalecerão sua resiliência mental e o ajudarão a lidar com os desafios da vida com maior facilidade.
Reuniões regulares uma vez por mês onde desenvolvemos flexibilidade psicológica e criamos espaço para compartilhamento, mutualidade e apoio à saúde mental.
🧠 Você sente que às vezes perde o rumo?
🎢 A vida é cheia de mudanças, pressões e incertezas - e você também pode aprender como não se perder nela.
"Bússola Interior" é um programa de grupo que o ajudará a desenvolver flexibilidade psicológica - a capacidade de permanecer calmo, em contato consigo mesmo e agir de acordo com o que realmente importa para você.
Durante 6 sessões você conhecerá seis pilares básicos da saúde mental que irão ajudá-lo:
administrar o estresse e pensamentos desafiadores,
aprofundar o contato com o presente e seus próprios valores,
fortalecer a resistência interior sem pressão pela "perfeição". As sessões individuais se sobrepõem e não é necessário assistir a todas elas.
📌 O que espera por você?
✔️ Ambiente seguro e de apoio
✔️ Exercícios práticos e técnicas compreensíveis
✔️ Discussão, compartilhamento, inspiração
✔️ Abordagem baseada em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
🧑🤝🧑 Quem é o programa para?
Para todos que sentem que às vezes é difícil respirar na vida.
Para aqueles que se sentem sobrecarregados, cansados, presos em seus pensamentos... e para aqueles que simplesmente sentem que poderiam viver suas vidas com um pouco mais de consciência e calma.
Se você está passando por um período difícil, está procurando uma maneira melhor de gerenciar o estresse ou apenas deseja dedicar tempo a si mesmo e ao seu mundo interior - você bem-vindo.
Você não precisa ter um "problema sério". Basta que você queira ser mais gentil consigo mesmo e esteja aberto a mudanças - pequenas e grandes.
Duração: 6 reuniões (1x mensal 90 min)
Preço: €10/1 reunião
Para se inscrever, escreva para [email protected] ou ligue para + 421 948 978 332
Aguardo você!
Reuniões regulares uma vez por mês onde desenvolvemos flexibilidade psicológica e criamos espaço para compartilhamento, mutualidade e apoio à saúde mental.
🧠 Você sente que às vezes perde o rumo?
🎢 A vida é cheia de mudanças, pressões e incertezas - e você também pode aprender como não se perder nela.
"Bússola Interior" é um programa de grupo que o ajudará a desenvolver flexibilidade psicológica - a capacidade de permanecer calmo, em contato consigo mesmo e agir de acordo com o que realmente importa para você.
Durante 6 sessões você conhecerá seis pilares básicos da saúde mental que irão ajudá-lo:
administrar o estresse e pensamentos desafiadores,
aprofundar o contato com o presente e seus próprios valores,
fortalecer a resistência interior sem pressão pela "perfeição". As sessões individuais se sobrepõem e não é necessário assistir a todas elas.
📌 O que espera por você?
✔️ Ambiente seguro e de apoio
✔️ Exercícios práticos e técnicas compreensíveis
✔️ Discussão, compartilhamento, inspiração
✔️ Abordagem baseada em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
🧑🤝🧑 Quem é o programa para?
Para todos que sentem que às vezes é difícil respirar na vida.
Para aqueles que se sentem sobrecarregados, cansados, presos em seus pensamentos... e para aqueles que simplesmente sentem que poderiam viver suas vidas com um pouco mais de consciência e calma.
Se você está passando por um período difícil, está procurando uma maneira melhor de gerenciar o estresse ou apenas deseja dedicar tempo a si mesmo e ao seu mundo interior - você bem-vindo.
Você não precisa ter um "problema sério". Basta que você queira ser mais gentil consigo mesmo e esteja aberto a mudanças - pequenas e grandes.
Duração: 6 reuniões (1x mensal 90 min)
Preço: €10/1 reunião
Para se inscrever, escreva para [email protected] ou ligue para + 421 948 978 332
Aguardo você!