Prenatal Fitness with Liz

Um treino pré-natal semanal usando o método Bowspring, uma modalidade de movimento que homenageia a sabedoria natural, as curvas e a fáscia do corpo. Seu foco na liberação e abertura do assoalho pélvico torna esta aula perfeita para a preparação para o parto. A prática promove a regulação do sistema nervoso e oferece técnicas calmantes de atenção plena.

Você pode esperar um suor leve, tonificação e cardio, além de alongamento consciente. Você também pode aproveitar seu poder feminino divino!

Adequado e seguro para todas as fases da gravidez.

Mais informações em www.instagram.com/heldmvmt.