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PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
PWG ACADEMY: Como desenvolver resistência por meio da ciência
Evento por: PWG Sport Center
Localização: Budovateľská 3596/34, Budovateľská 34, Prešov
Ingressos: Obter ingressos
Sobre o evento
PWG Academy: Como construir resistência do ponto de vista da ciência
📅 8 de novembro de 2025, 9h00 - 15h30
📍 Centro esportivo PWG Prešov
👤 Palestrante: Leo Lendvorský
💶 Preço: € 95 / estudantes € 85
🔗 Inscrição em nosso site:
📚 Venha ampliar seus horizontes sobre como a resistência funciona do ponto de vista científico e como ela pode ser efetivamente construída no treinamento!
🏃 O workshop é liderado por Leo Lendvorský
- ex-representante eslovaco no atletismo (800 m)
- preparador físico de atletas de elite
- PhD. em cinantropologia esportiva
- fundador dos clubes Bratislava Runners e TRI PROJECT Bratislava.
Programa do workshop:
🧩 Parte teórica
9:00 – 9:45
Introdução à fisiologia das habilidades de resistência: como o corpo produz energia, o que afeta o desempenho e onde ocorre a fadiga
9:45 – 10:30
Como não se perder nas zonas de treino: explicação das intensidades, limiares de lactato e sua utilização prática
10:30 – 10:45
Coffee break ☕
10:45 – 11:30
Por que treinar apenas a zona 2 não é suficiente: a importância dos estímulos intensos, da adaptação mitocondrial e do VO₂max
11:30 – 12:15
Pirâmide de resistência: como montar corretamente os blocos de treinamento para que o desempenho cresça a longo prazo
12:15 – 13:15
Pausa para almoço 🍽️
💪 Parte prática
13:15 – 15:00
Diagnóstico de habilidades de resistência em condições de academia – exemplos de testes, interpretação de resultados e aplicação em treinamento
15:00 – 15:30
Fim do workshop + discussão
☝️ Se você quer entender como treinar de forma mais eficiente, persistente e com resultados baseados na ciência, não perca o workshop PWG ACADEMY com Leo Lendvorský!
📅 8 de novembro de 2025, 9h00 - 15h30
📍 Centro esportivo PWG Prešov
👤 Palestrante: Leo Lendvorský
💶 Preço: € 95 / estudantes € 85
🔗 Inscrição em nosso site:
📚 Venha ampliar seus horizontes sobre como a resistência funciona do ponto de vista científico e como ela pode ser efetivamente construída no treinamento!
🏃 O workshop é liderado por Leo Lendvorský
- ex-representante eslovaco no atletismo (800 m)
- preparador físico de atletas de elite
- PhD. em cinantropologia esportiva
- fundador dos clubes Bratislava Runners e TRI PROJECT Bratislava.
Programa do workshop:
🧩 Parte teórica
9:00 – 9:45
Introdução à fisiologia das habilidades de resistência: como o corpo produz energia, o que afeta o desempenho e onde ocorre a fadiga
9:45 – 10:30
Como não se perder nas zonas de treino: explicação das intensidades, limiares de lactato e sua utilização prática
10:30 – 10:45
Coffee break ☕
10:45 – 11:30
Por que treinar apenas a zona 2 não é suficiente: a importância dos estímulos intensos, da adaptação mitocondrial e do VO₂max
11:30 – 12:15
Pirâmide de resistência: como montar corretamente os blocos de treinamento para que o desempenho cresça a longo prazo
12:15 – 13:15
Pausa para almoço 🍽️
💪 Parte prática
13:15 – 15:00
Diagnóstico de habilidades de resistência em condições de academia – exemplos de testes, interpretação de resultados e aplicação em treinamento
15:00 – 15:30
Fim do workshop + discussão
☝️ Se você quer entender como treinar de forma mais eficiente, persistente e com resultados baseados na ciência, não perca o workshop PWG ACADEMY com Leo Lendvorský!