Qigong & Taiji für deine Lebensenergie!

Fazemos exercícios de movimentos lentos e meditativos para o corpo e a mente, com foco na respiração e no interior do corpo. Cultivar e repetir regularmente os exercícios fortalece a energia Qi (energia vital) inerente ao corpo e, portanto, nossa força, condicionamento físico e sistema imunológico.
O curso ensina exercícios de Qigong de Chansi Gong e Nei Yang Gong. Chansi Gong é uma forma de Qigong menos conhecida na Europa que consiste em 20 círculos. Os círculos preparam você para aprender a forma Taiji-Chen “os 13”. Os círculos Chansi Gong fornecem uma estrutura para o princípio Yin e Yang, que aproxima as duas formas de energia de serem internalizadas através da inspiração e da expiração, combinadas com um movimento circular dos braços e do dantian. O Dantian é um centro de energia muito importante no corpo. Ele está localizado logo abaixo do umbigo e desempenha um papel muito central em todos os exercícios de Qigong e Taiji. Com os exercícios Dantian fortalecemos nossa fonte de força e nosso centro. Nei Yang Gong inclui sequências curtas de exercícios 2x12 chamadas “Transforme músculos e tendões” e “Mova o Qi e prolongue a vida”. Exercícios selecionados do pitoresco e belo Nei Yang Gong são ensinados no curso.
Para mulheres (com ou sem conhecimento prévio) que desejam aprender os métodos antigos desta meditação chinesa de respiração e movimento. Aprenderemos os exercícios lentamente e sem pressa.

Mais informações: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Se você tiver alguma dúvida: www.mstana-tcm.de/kontakt
Inscrição: www.mstana-tcm.de/kurs-anmelde.

Duração: 60 min
Uma unidade curricular: 8 datas, ZPP curso