Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal

Diminua a velocidade e mergulhe na quietude.

Esta época do ano nos pede para desacelerar, nos interiorizarmos, nos aconchegarmos, descansarmos e sonharmos, mas nossa cultura é excessivamente focada no consumismo, festas, grandes refeições e maratonas de compras. Se esta época do ano deixa você se sentindo esgotado, você não está sozinho. Recupere e renomeie esta época do ano para você. É um movimento poderoso rejeitar as normas culturais e ouvir o ritmo da natureza, do final do outono, do corpo e do espírito. Este workshop especial combina o poder de cura do Yin Yoga (uma prática meditativa de alongamentos passivos de longa duração) com rituais de ancoragem projetados para relaxar o corpo, acalmar o sistema nervoso e ocupar o espaço e a tranquilidade que você deseja.

O Yin Yoga é uma forma lenta de prática que inclui alongamentos passivos no tapete que são mantidos por 3 a 5 minutos, a fim de liberar a tensão, alongar os músculos e tecidos conjuntivos e proporcionar liberação emocional. Esse tipo de prática é especialmente boa para a redefinição e regulação do sistema nervoso, o que pode ajudar com sintomas relacionados à ansiedade e insônia e pode combater os efeitos negativos do estresse na mente e no corpo.

Se você deseja descanso, reconexão ou um momento de paz, este workshop oferece um santuário de autocuidado.

O que esperar:
Uma lição sobre o sistema nervoso e a abordagem Yin
Conversa sobre a vida sazonalmente
Diário reflexivo e tempo para compartilhar na comunidade
Chá de ervas que apoia o sistema nervoso (misturado à mão e preparado por Heather)
Uma sessão de ioga yin suculenta e profundamente fundamentada para encerrar

Preços em escala variável
Estamos comprometidos em tornar esta aula acessível e, ao mesmo tempo, garantir a sustentabilidade de nossas ofertas. Usando o Método Garrafa Verde, escolha o preço que melhor se adapta à sua situação financeira.

Pague o que puder (US$ 5 - US$ 45). Basta escolher uma quantia que seja adequada para você. Obrigado por apoiar uma comunidade inclusiva e próspera!

Heather Day-Melgar traz uma mistura única de experiência como ex-assistente social (13 anos em saúde mental e conexão mente-corpo), fitoterapeuta de longa data (mais de 15 anos), ativista e professora de ioga profundamente intuitiva. Sua abordagem integra a sabedoria de todas essas modalidades para criar um espaço que é estimulante, informativo e verdadeiramente transformador.