Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Conecte-se e volte para casa, para o seu corpo. Aprenda a encontrar confiança e força interior em seu corpo através da presença, movimento e conexão. não é mais bom para você e para recarregar baterias e energia.

Este evento realiza-se por ocasião da Semana da Saúde Mental 2025. O lema deste ano é “Deixe a confiança crescer”, pelo que nos concentraremos especificamente nos temas da confiança, força interior e confiança. Nascemos como seres confiantes, mas com o tempo essa capacidade muitas vezes se perde. Se focarmos nossa percepção no corpo, podemos encontrar confiança e confiança.

Isso é o que espera por você:

-) Volte para casa, para o seu corpo: através de movimentos guiados e exercícios de percepção nos conectaremos com o corpo. Isso nos permite liberar a tensão, ficar quietos em nossas cabeças e estar presentes em nossos corpos.

-) reflexão guiada: que pensamentos e crenças podem estar nos impedindo de confiar em nós mesmos? Onde sinto isso no corpo? Como posso parar com isso?

-)Incorpore confiança e confiança: através de uma sessão de Fluentbody (combinação de dança, movimento guiado e respiração consciente, acompanhada de música) aprendemos a sentir confiança no corpo.

-) Registro no diário: anote os insights mais importantes - o que você leva com você para a vida cotidiana?

Concluímos e terminamos a noite com uma xícara de chá.

Estou ansioso para passar esta noite com você!