Este evento terminou!
Ramena a krk bez bolesti - Workshop fyzio, jóga, sm systém
Ombros e pescoço sem dor - Workshop de fisioterapia, ioga, sistema sm
Evento por: Andrea Špinarová - Zdravocvična
Localização: Zdravý sport, z.s., Kurta Konráda 962/17, Praha 9
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Ombros e pescoço sem dor - como fazer?
com o código SHOULDERNECK você ganha até 31/10. 10% de desconto!
Reserva:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024/
Junte-se a mim para um workshop temático, onde através da fisioterapia, do yoga e do sistema sm focaremos nas áreas-chave do nosso corpo: ombros e coluna cervical.
A estabilidade dos ombros e da coluna cervical estão intimamente relacionadas, porque os ombros e os músculos da coluna cervical formam uma unidade funcional. Quando trabalhamos para melhorar a estabilidade dos ombros, aliviamos a coluna cervical e prevenimos dores e limitações de movimentos nesta zona. Se a estabilidade dos ombros for perturbada, muitas vezes leva a problemas na coluna cervical e vice-versa.
O que espera por você no workshop?
Exercícios práticos:
1) Aprenderemos exercícios de fisioterapia, ioga e sistema SM que fortalecerão os músculos, melhorarão a estabilidade e a flexibilidade e liberarão a tensão.
2) Melhorar a mobilidade e a liberdade de movimento:
Vamos nos concentrar em exercícios que suportará uma maior amplitude de movimento sem sobrecarregar os músculos e articulações. Graças a isso, você se sentirá mais livre e mais capaz de administrar as atividades diárias.
3) Dicas para o dia a dia:
Mostraremos como manter seu corpo corretamente durante o dia para evitar tensão desnecessária nos ombros e na coluna cervical. Falaremos sobre como incorporar hábitos saudáveis de exercícios em sua rotina diária.
4) Exercícios de relaxamento:
Tentaremos técnicas suaves e eficazes para liberar a tensão que muitas vezes se acumula na região cervical. coluna e ombros - seja por ficar sentado por muito tempo, má postura ou estresse.
5) Uso de fita adesiva:
No final, coloco fita nos ombros doloridos e pescoços.
A quem se destina o workshop?
O workshop é indicado para quem procura exercícios práticos para costas, ombros e coluna cervical saudáveis. Se procura exercícios simples mas eficazes que possa incorporar facilmente no seu dia a dia, este workshop é perfeito para si. Não é necessário ter experiência anterior com Yoga, sistema SM ou fisioterapia.
Data: sábado, 30 de novembro de 2024, das 9h às 12h
Preço: CZK 1.500
com o código RAMENAKRK você receberá até 31/10. 10% de desconto
Reserva:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024//
Estou ansioso para você!!!!
Andréa 💟
com o código SHOULDERNECK você ganha até 31/10. 10% de desconto!
Reserva:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024/
Junte-se a mim para um workshop temático, onde através da fisioterapia, do yoga e do sistema sm focaremos nas áreas-chave do nosso corpo: ombros e coluna cervical.
A estabilidade dos ombros e da coluna cervical estão intimamente relacionadas, porque os ombros e os músculos da coluna cervical formam uma unidade funcional. Quando trabalhamos para melhorar a estabilidade dos ombros, aliviamos a coluna cervical e prevenimos dores e limitações de movimentos nesta zona. Se a estabilidade dos ombros for perturbada, muitas vezes leva a problemas na coluna cervical e vice-versa.
O que espera por você no workshop?
Exercícios práticos:
1) Aprenderemos exercícios de fisioterapia, ioga e sistema SM que fortalecerão os músculos, melhorarão a estabilidade e a flexibilidade e liberarão a tensão.
2) Melhorar a mobilidade e a liberdade de movimento:
Vamos nos concentrar em exercícios que suportará uma maior amplitude de movimento sem sobrecarregar os músculos e articulações. Graças a isso, você se sentirá mais livre e mais capaz de administrar as atividades diárias.
3) Dicas para o dia a dia:
Mostraremos como manter seu corpo corretamente durante o dia para evitar tensão desnecessária nos ombros e na coluna cervical. Falaremos sobre como incorporar hábitos saudáveis de exercícios em sua rotina diária.
4) Exercícios de relaxamento:
Tentaremos técnicas suaves e eficazes para liberar a tensão que muitas vezes se acumula na região cervical. coluna e ombros - seja por ficar sentado por muito tempo, má postura ou estresse.
5) Uso de fita adesiva:
No final, coloco fita nos ombros doloridos e pescoços.
A quem se destina o workshop?
O workshop é indicado para quem procura exercícios práticos para costas, ombros e coluna cervical saudáveis. Se procura exercícios simples mas eficazes que possa incorporar facilmente no seu dia a dia, este workshop é perfeito para si. Não é necessário ter experiência anterior com Yoga, sistema SM ou fisioterapia.
Data: sábado, 30 de novembro de 2024, das 9h às 12h
Preço: CZK 1.500
com o código RAMENAKRK você receberá até 31/10. 10% de desconto
Reserva:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024//
Estou ansioso para você!!!!
Andréa 💟
Eventos em Praga hoje · Eventos em Praga neste fim de semana