RANNÁ JOGA- streda a piatok

Esta aula matinal foi pensada para te acordar suavemente, movimentar o corpo e começar o dia com boas energias. O exercício ocorre em um ritmo suave, com ênfase na respiração, no movimento consciente e na estimulação da força vital da energia.

Nós nos concentramos em mover a coluna, alongar os músculos rígidos e liberar a tensão no corpo e na mente. A lição o ajudará a entrar em sintonia consigo mesmo e a entrar no novo dia com facilidade.


🌞 Ioga suave, energizante e que desperta agradavelmente.

🧘‍♀️ Adequado para todos os níveis. O ritmo é suave, mas acessível.