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RANNÁ PIATKOVÁ YOGA - VÝŽIVNÝ POHYB S VÝŽIVNÝMI OBILNÝMI KAŠAMI PRE TVOJE ZDRAVIE A VITALITU
SEXTA-FEIRA DE MANHÃ YOGA - MOVIMENTO NUTRICIONAL COM GRÃOS NUTRICIONAIS PARA SUA SAÚDE E VITALIDADE
Evento por: Zuzana Gabasova Fintova
Localização: Farska Barber Shop, Farská 1, Nitra
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Na sexta-feira pela manhã, mime-se com um AUTOCUIDADO de alta qualidade para a SAÚDE, DIGESTÃO E VITALIDADE.
Você tem a oportunidade de começar o dia todas as sextas-feiras em um lindo centro de meditação na área de AMOR.
Sou professora certificada de hatha e power yoga.
De Em 2019, conduzo as pessoas a um movimento saudável e a um estilo de vida saudável. Tenho 14 anos de prática de yoga, mas desde criança fui levada a praticar exercícios, a praticar esportes, porque quando criança corria o risco de usar cadeira de rodas. Adoro explorar o corpo de todos os ângulos, por isso estou constantemente aprendendo e ampliando meus conhecimentos.
Porém, sou do tipo experiente, porque o que eu vivencio ninguém jamais vai tirar de mim. Meus maiores professores são minha família e meus filhos.
O que VAMOS EXPERIMENTAR juntos?
COMO SERÁ O TREINO DA MANHÃ?
Meu trabalho acontece de forma intuitiva, como pela minha experiência e prática, pergunto como o cliente se sente, para que possamos escolher o tipo de treinamento que o fará se sentir melhor após a aula.
No início utilizo principalmente exercícios e técnicas para relaxar o corpo. Nós nos aquecemos gradual e lentamente através de exercícios de fisio yoga e hatha yoga para trabalhar o equilíbrio muscular e construir força, estabilidade do centro e depois desenvolver flexibilidade corporal.
Às vezes o treino é mais estático e respiramos muito, outras vezes opto por uma prática mais fluida e dinâmica.
O final da aula é sempre relaxante, regenerador, onde apenas descansamos no chão e deixamos a prática desaparecer.
Nas minhas aulas incorporo o sistema Continuum Movement (relaxamento profundo do corpo, tecidos em profundidade através do som, respiração, movimento) - através do qual sou guiado pela psicoterapeuta Monika Stehlíková (especialista em comunicação não verbal e prática somática com o corpo) A fundadora deste sistema é Emily Conrad.
Além disso, utilizamos técnicas básicas de Chi-kung, técnicas de relaxamento, técnicas de respiração, exercícios para iniciar a digestão.
Também confio no meu conhecimento da alimentação sagrada de Roy Littlesun , que o nosso ensina como ter sangue saudável e como ser íntegro. Escolho a prática de acordo com as estações do ano, e desta forma também podemos apoiar os órgãos que se relacionam com uma estação específica.
Depois de um treino destes, comemos juntos e saboreamos cada pedaço do nosso caseiro. , mingau de cereal moído na hora no café da manhã.
Aguardo você
Zuzka
Você deve se inscrever com 1 dia de antecedência, sempre quinta-feira de manhã , pois estarei preparando degustações nutritivas para nossa família à tarde.
Parte do mingau é composto por grãos, parte por sementes, nozes, parte por frutas cozidas e amasake - sobremesa de cana.
A contribuição voluntária recomendada para treinamento conjunto e degustação nutritiva é de 15 euros.
Você precisa fazer login no meu e-mail [email protected], ou diretamente
https://calendiari.com/booking/embeddedCalendar...
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Você tem a oportunidade de começar o dia todas as sextas-feiras em um lindo centro de meditação na área de AMOR.
Sou professora certificada de hatha e power yoga.
De Em 2019, conduzo as pessoas a um movimento saudável e a um estilo de vida saudável. Tenho 14 anos de prática de yoga, mas desde criança fui levada a praticar exercícios, a praticar esportes, porque quando criança corria o risco de usar cadeira de rodas. Adoro explorar o corpo de todos os ângulos, por isso estou constantemente aprendendo e ampliando meus conhecimentos.
Porém, sou do tipo experiente, porque o que eu vivencio ninguém jamais vai tirar de mim. Meus maiores professores são minha família e meus filhos.
O que VAMOS EXPERIMENTAR juntos?
COMO SERÁ O TREINO DA MANHÃ?
Meu trabalho acontece de forma intuitiva, como pela minha experiência e prática, pergunto como o cliente se sente, para que possamos escolher o tipo de treinamento que o fará se sentir melhor após a aula.
No início utilizo principalmente exercícios e técnicas para relaxar o corpo. Nós nos aquecemos gradual e lentamente através de exercícios de fisio yoga e hatha yoga para trabalhar o equilíbrio muscular e construir força, estabilidade do centro e depois desenvolver flexibilidade corporal.
Às vezes o treino é mais estático e respiramos muito, outras vezes opto por uma prática mais fluida e dinâmica.
O final da aula é sempre relaxante, regenerador, onde apenas descansamos no chão e deixamos a prática desaparecer.
Nas minhas aulas incorporo o sistema Continuum Movement (relaxamento profundo do corpo, tecidos em profundidade através do som, respiração, movimento) - através do qual sou guiado pela psicoterapeuta Monika Stehlíková (especialista em comunicação não verbal e prática somática com o corpo) A fundadora deste sistema é Emily Conrad.
Além disso, utilizamos técnicas básicas de Chi-kung, técnicas de relaxamento, técnicas de respiração, exercícios para iniciar a digestão.
Também confio no meu conhecimento da alimentação sagrada de Roy Littlesun , que o nosso ensina como ter sangue saudável e como ser íntegro. Escolho a prática de acordo com as estações do ano, e desta forma também podemos apoiar os órgãos que se relacionam com uma estação específica.
Depois de um treino destes, comemos juntos e saboreamos cada pedaço do nosso caseiro. , mingau de cereal moído na hora no café da manhã.
Aguardo você
Zuzka
Você deve se inscrever com 1 dia de antecedência, sempre quinta-feira de manhã , pois estarei preparando degustações nutritivas para nossa família à tarde.
Parte do mingau é composto por grãos, parte por sementes, nozes, parte por frutas cozidas e amasake - sobremesa de cana.
A contribuição voluntária recomendada para treinamento conjunto e degustação nutritiva é de 15 euros.
Você precisa fazer login no meu e-mail [email protected], ou diretamente
https://calendiari.com/booking/embeddedCalendar...
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