Ranní jóga

Comece o dia de restaurar a força do seu corpo, fornecer energia pela mente e entrar em contato com a essência de si mesmo. Vamos conectar cada movimento ao controle ativo da respiração, permitindo -nos alcançar um efeito mais profundo do yoga em nosso corpo físico e mental. É claro que também há exercícios de relaxamento, meditação e respiração que não podem estar faltando na lição certa de ioga.