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RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exerc
CURSO MANHÃ DE LIBERAÇÃO DE TENSÃO FÍSICA E EMOCIONAL - TRE® (exercício de liberação de estresse, tensão e trauma
Evento por: Movement LAB
Localização: K-BAB by Maehwa, Štefánikova 14, Bratislava - Staré Mesto
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Reuniões em pequeno grupo de apoio à libertação de stress e tensão através do método TRE® (exercício de libertação de stress, tensão e trauma) destinado a quem ainda não tem experiência com o método TRE® ou a quem gostaria de voltar a o processo após um longo período de tempo.
TRE® é um método de liberação de estresse, tensão e trauma, desenvolvido pelo Dr. David Berceli. É um método que, através de 7 exercícios, ajuda a ativar o tremor neurogênico, graças ao qual nosso corpo entra em equilíbrio e libera a tensão e o estresse acumulados.
Nosso corpo é muito inteligente e tem mecanismos próprios como se livrar do excesso de estresse (tremores, tremores,...). Porém, muitas vezes o impedimos de fazê-lo, consciente ou inconscientemente, e ele não tem oportunidade de retornar ao equilíbrio (homeostase). O estresse é uma parte natural da vida, mas também é uma parte natural da vida liberar a tensão que surge durante ele. Cada um de nós tem um limite de resiliência diferente, mas todos conhecemos as manifestações fisiológicas que os estressores podem causar em nós – suores, tremores, joelhos fracos, palpitações, calor, frio, pele vermelha, etc. As formas como reagimos ao estresse também são diferentes (e em situações diferentes temos estratégias diferentes) - fugir, brigar, congelar ou, mais recentemente, agradar as pessoas também é considerado uma dessas reações.
Se não cuidamos do nosso sistema nervoso, constantemente o pressionamos a realizar ou sentimos que estamos sendo empurrados para isso, isso resulta em atividade constante da parte simpática do sistema nervoso (garante a ativação do organismo, modo de espera), os hormônios do estresse são liberados no corpo e a longo prazo causam dificuldades físicas e psicológicas, exaustão, esgotamento.
TRE® é um método que libera esse aparente e tensão oculta no corpo, permite a ativação do ramo ventral do sistema parassimpático e aumenta a resiliência. Ajuda com problemas de sono, nervosismo, ansiedade, depressão, problemas de digestão, excreção, tetania, dores inespecíficas no sistema muscular. O que há de único neste método é que ele se baseia em devolver ao cliente sua responsabilidade e poder para fazer mudanças em sua vida (empoderamento), ensina-lhe a autorregulação e, quando ele aprende sob a supervisão de um facilitador, é pode ser realizado em casa, no trabalho, onde e quando for necessário.
Pela experiência pode-se dizer que este ciclo é destinado a quem deseja dar um passo ativo em direção à mudança e estão dispostos a assumir o compromisso de trabalhar com o método mesmo fora das reuniões (com base em recomendações). Este método é de autoajuda, o que significa que o cliente aprende gradativamente a trabalhar com ele de forma independente e posteriormente a procurar um facilitador caso precise de suporte adicional ou simplesmente para que alguém ocupe seu espaço. Sem a participação ativa do cliente, o método e seus benefícios não têm chance de se desenvolver plenamente. Portanto, se você não tem certeza se deseja se comprometer com esse tipo de cuidado com sua saúde mental e física, considere se realmente deseja se inscrever neste círculo. Este curso é apenas o começo, um caminho que você tem apoio mas tem que trilhar sozinho :)
O QUE VOCÊ VAI OBTER?
* conhecimento teórico - sistema nervoso, autorregulação, reações ao estresse, trabalho com base
* experiência prática - liberar tensão, compartilhar e comunicar suas necessidades, encontrar seus próprios recursos
* ferramentas para regulando a tensão e o estresse no corpo< br/>
* apoio em grupo
* apoio do professor
* abordagem individual e orientação durante o processo
< br/>* documentação do exercício
* folha de registro para rastrear seu próprio processo
* 2x 15-20 min. consulta telefônica após o curso, que ajuda no momento "quando não sei o que fazer a seguir" ou "preciso discutir meu processo"
Contraindicações: gravidez , condição aguda de saúde (física e mental), esquizofrenia, epilepsia
Se você não tem certeza se este método é adequado para você, entre em contato conosco em [email protected] e organizaremos uma breve consulta.
< br/>
Facilitadora:
Magdaléna Takačová (TRE®Provedora, terapia de dança-movimento, técnicas craniossacrais, Movimento Autêntico, facilitadora de constelações sistêmicas e familiares)< br/>
mais informações em www.movement-lab.net ou www. 4artstherapy.com< br/>
****************
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
< br/>ESTAMOS ABERTO O GRUPO PARA no máximo 4 PARTICIPANTES (min. 3)
QUANDO:
6 reuniões de 17.10.-28.11.2024 (exceto 14.11.2024)
Quintas-feiras, das 8h às 9h30
ONDE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2º andar)
PREÇO:
250 EUR ( incluindo IVA) preço com desconto até 10/10/2024
300 EUR (incluindo IVA) preço normal a partir de 10/11/2024
O preço inclui:
*6 reuniões (a cada 1,5 horas),
* visão geral dos exercícios,
* folha de registro para monitorar seu próprio processo TRE®
* 1 consulta de 20 min (1:1) sobre o processo disponível dentro de 4 semanas após o final do ciclo.
Se você está em uma situação financeira difícil, mas sente que este método pode ajudá-lo, podemos apoiá-lo parcelando o pagamento. Para esta opção, entre em contato com [email protected].
INSCRIÇÃO:
Diretamente no site preenchendo o formulário de inscrição. Entraremos em contato com você após o preenchimento. O formulário serve para que o docente possa, se necessário, avaliar a idoneidade/inadequação do candidato para participar do processo grupal e ao mesmo tempo conhecer os participantes do grupo.
CONDIÇÕES DE CANCELAMENTO:
Não é possível cancelar a inscrição, é possível encontrar um substituto após acordo com o palestrante.
Trazer meias (estaremos descalços), um tapete de yoga/exercício tapete e roupas confortáveis.
Estacionamento:
Eurovea (3 horas grátis, aprox. 15 minutos a pé da área)
TRE® é um método de liberação de estresse, tensão e trauma, desenvolvido pelo Dr. David Berceli. É um método que, através de 7 exercícios, ajuda a ativar o tremor neurogênico, graças ao qual nosso corpo entra em equilíbrio e libera a tensão e o estresse acumulados.
Nosso corpo é muito inteligente e tem mecanismos próprios como se livrar do excesso de estresse (tremores, tremores,...). Porém, muitas vezes o impedimos de fazê-lo, consciente ou inconscientemente, e ele não tem oportunidade de retornar ao equilíbrio (homeostase). O estresse é uma parte natural da vida, mas também é uma parte natural da vida liberar a tensão que surge durante ele. Cada um de nós tem um limite de resiliência diferente, mas todos conhecemos as manifestações fisiológicas que os estressores podem causar em nós – suores, tremores, joelhos fracos, palpitações, calor, frio, pele vermelha, etc. As formas como reagimos ao estresse também são diferentes (e em situações diferentes temos estratégias diferentes) - fugir, brigar, congelar ou, mais recentemente, agradar as pessoas também é considerado uma dessas reações.
Se não cuidamos do nosso sistema nervoso, constantemente o pressionamos a realizar ou sentimos que estamos sendo empurrados para isso, isso resulta em atividade constante da parte simpática do sistema nervoso (garante a ativação do organismo, modo de espera), os hormônios do estresse são liberados no corpo e a longo prazo causam dificuldades físicas e psicológicas, exaustão, esgotamento.
TRE® é um método que libera esse aparente e tensão oculta no corpo, permite a ativação do ramo ventral do sistema parassimpático e aumenta a resiliência. Ajuda com problemas de sono, nervosismo, ansiedade, depressão, problemas de digestão, excreção, tetania, dores inespecíficas no sistema muscular. O que há de único neste método é que ele se baseia em devolver ao cliente sua responsabilidade e poder para fazer mudanças em sua vida (empoderamento), ensina-lhe a autorregulação e, quando ele aprende sob a supervisão de um facilitador, é pode ser realizado em casa, no trabalho, onde e quando for necessário.
Pela experiência pode-se dizer que este ciclo é destinado a quem deseja dar um passo ativo em direção à mudança e estão dispostos a assumir o compromisso de trabalhar com o método mesmo fora das reuniões (com base em recomendações). Este método é de autoajuda, o que significa que o cliente aprende gradativamente a trabalhar com ele de forma independente e posteriormente a procurar um facilitador caso precise de suporte adicional ou simplesmente para que alguém ocupe seu espaço. Sem a participação ativa do cliente, o método e seus benefícios não têm chance de se desenvolver plenamente. Portanto, se você não tem certeza se deseja se comprometer com esse tipo de cuidado com sua saúde mental e física, considere se realmente deseja se inscrever neste círculo. Este curso é apenas o começo, um caminho que você tem apoio mas tem que trilhar sozinho :)
O QUE VOCÊ VAI OBTER?
* conhecimento teórico - sistema nervoso, autorregulação, reações ao estresse, trabalho com base
* experiência prática - liberar tensão, compartilhar e comunicar suas necessidades, encontrar seus próprios recursos
* ferramentas para regulando a tensão e o estresse no corpo< br/>
* apoio em grupo
* apoio do professor
* abordagem individual e orientação durante o processo
< br/>* documentação do exercício
* folha de registro para rastrear seu próprio processo
* 2x 15-20 min. consulta telefônica após o curso, que ajuda no momento "quando não sei o que fazer a seguir" ou "preciso discutir meu processo"
Contraindicações: gravidez , condição aguda de saúde (física e mental), esquizofrenia, epilepsia
Se você não tem certeza se este método é adequado para você, entre em contato conosco em [email protected] e organizaremos uma breve consulta.
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Facilitadora:
Magdaléna Takačová (TRE®Provedora, terapia de dança-movimento, técnicas craniossacrais, Movimento Autêntico, facilitadora de constelações sistêmicas e familiares)< br/>
mais informações em www.movement-lab.net ou www. 4artstherapy.com< br/>
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INFORMAÇÕES PRÁTICAS
< br/>ESTAMOS ABERTO O GRUPO PARA no máximo 4 PARTICIPANTES (min. 3)
QUANDO:
6 reuniões de 17.10.-28.11.2024 (exceto 14.11.2024)
Quintas-feiras, das 8h às 9h30
ONDE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2º andar)
PREÇO:
250 EUR ( incluindo IVA) preço com desconto até 10/10/2024
300 EUR (incluindo IVA) preço normal a partir de 10/11/2024
O preço inclui:
*6 reuniões (a cada 1,5 horas),
* visão geral dos exercícios,
* folha de registro para monitorar seu próprio processo TRE®
* 1 consulta de 20 min (1:1) sobre o processo disponível dentro de 4 semanas após o final do ciclo.
Se você está em uma situação financeira difícil, mas sente que este método pode ajudá-lo, podemos apoiá-lo parcelando o pagamento. Para esta opção, entre em contato com [email protected].
INSCRIÇÃO:
Diretamente no site preenchendo o formulário de inscrição. Entraremos em contato com você após o preenchimento. O formulário serve para que o docente possa, se necessário, avaliar a idoneidade/inadequação do candidato para participar do processo grupal e ao mesmo tempo conhecer os participantes do grupo.
CONDIÇÕES DE CANCELAMENTO:
Não é possível cancelar a inscrição, é possível encontrar um substituto após acordo com o palestrante.
Trazer meias (estaremos descalços), um tapete de yoga/exercício tapete e roupas confortáveis.
Estacionamento:
Eurovea (3 horas grátis, aprox. 15 minutos a pé da área)