Recharge & Heal: Pranayama, Meditation & Yin Yoga Practice 🧘‍♀️✨

** Prevenção e recuperação do burnout ** Não é apenas pressionar a pausa - trata -se de retornar a si mesmo. Em um mundo que constantemente puxa você em mil direções, o ato mais radical pode ser desacelerar, respirar e ouvir.

Em ** 23 de setembro, terça-feira ** às 16h30 ** ** pm **, nos reuniremos no ** você pode ioga ** estúdio para mergulhar em uma jornada de autodescoberta e cura. ** Annalisa **, o fundador do [The Acuflow] (https://www.theacuflow.com/) nos ajudará a se reconectar. Através da respiração e meditação guiadas, exploraremos nossos sentimentos e intenções, desbloqueando o poder interior.

Nenhuma experiência anterior em ioga ou meditação é necessária, e não há necessidade de trazer um tapete de ioga - apenas uma mente e um coração abertos! ❤️

** sobre o instrutor **
Cerca de 10 anos atrás, [Annalisa] (https://www.theacuflow.com/journey) atinge o esgotamento: estilo de vida insalubre, dieta ruim, muito álcool, viagens constantes, sem descanso e horas de trabalho implacáveis. Seu corpo respondeu através de seu próprio ponto fraco, o sistema digestivo, e a IBS se tornou uma questão importante. O estresse foi o gatilho e, embora a medicina ocidental tenha diminuído os sintomas, nunca abordou a causa raiz, pois ela estava constantemente exausta e de mau humor. Foi quando Annalisa se voltou para a Medicina Tradicional Chinesa (TCM), Pranayama, Meditação e Yoga. A transformação não foi instantânea, mas extremamente poderosa e muda a vida. O impacto dessas práticas a inspirou a estudar o TCM e treinar como professor de ioga. Hoje, ela é saudável e realizada, ensinando ioga e praticando acupuntura em Amsterdã. Grato ao universo, seus professores e toda a dor e desconforto que ensinaram as maiores lições!

⚠️ ** Informações importantes ** ⚠️
Este evento é oferecido pro bono e é gratuito para participar. Se quiser, você pode mostrar sua gratidão e apoio após a prática via Cash ou Tikkie.

** 📝 Diretrizes da comunidade 📝 **

* Se você confirmar, participe! Se você precisar cancelar dentro de 24 horas antes do evento, entre em contato comigo. Após 2 cancelamentos tardios ou não-shows sem aviso prévio, a participação pode ser restrita 💔
* Chegue a tempo (alguns minutos mais cedo é o melhor) ⏰
* Para eventos casuais: Fique o mais tempo ou o mínimo que quiser, informe -nos. Para workshops: por favor, fique durante toda a sessão 🌿
* Esteja totalmente presente e mantenha seus telefones escondidos 📵
* Você não precisa estar em licença de esgotamento para participar, mas entender seu impacto é crucial para criar um espaço seguro 💛
* Adoramos rostos familiares, mas vamos garantir que todos tenham a chance de se juntar aos encontros 🌱
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