Recharge & Reset: Reclaim Control of Your Energy 🔋✨

**A prevenção e a recuperação do esgotamento** começam com a retomada do controle de sua energia e a proteção em um mundo que atrai constantemente sua atenção. Imagine, e se você pudesse escolher conscientemente para onde vai sua energia? E se você pudesse gastá-lo com o que realmente importa e liberar o resto?

No **2 de outubro, quinta-feira** às **10h30**, nos reuniremos em **de Boomsspijker**, onde a treinadora certificada de estresse e esgotamento (prevenção) **Ellen Duffy-Lueb** nos guiará através do Círculo de Controle para nos ajudar a mapear para onde vai nossa energia e como reivindicá-la. Aprenderemos estratégias práticas para proteger nossa energia, criar limites que nos sirvam e sair com ferramentas para fazer escolhas conscientes todos os dias.

**O que esperar:**

* Compreender como sua energia é puxada em tantas direções todos os dias
* Ferramentas práticas para identificar em que vale (ou não) vale a pena gastar sua energia
* Um método simples para usar o Círculo de Controle na vida diária
* Experiências compartilhadas em um espaço caloroso, solidário e sem julgamento

**Este workshop é para você se:**

* Você se pergunta por que acaba exausto no final de cada dia
* Você passou por um esgotamento ou deseja evitar que isso aconteça (de novo)
* Você deseja estabelecer limites mais claros para proteger seu tempo e energia
* Você adoraria se conectar com pessoas que pensam como você e que “entendem”

**Você sairá com:**

* Uma imagem clara dos seus maiores vazamentos de energia (e como evitá-los)
* Um mapa personalizado do Círculo de Controle para orientar suas escolhas diárias
* Ferramentas práticas para proteger sua energia: no trabalho, em casa e em trânsito
* Uma sensação de clareza, capacitação e conexão com outras pessoas na mesma jornada

**O que levar:**

* Caderno e caneta para anotações e reflexões
* Uma mente aberta e vontade de explorar 💛

**Sobre o facilitador**
[Ellen Duffy-Lueb](https://www.instagram.com/ellen_reclaimyourcontrol/) é Coach certificada de Stress e Burnout (Prevenção), treinadora internacional e fundadora da [Reclaim Your Control](https://reclaimyourcontrol.com/). Depois de experimentar o impacto do stress e do esgotamento, ela desenvolveu a sua estrutura FOCUS exclusiva para ajudar (principalmente) mulheres ambiciosas em ambientes de trabalho internacionais a proteger a sua energia, recuperar o seu tempo e criar sucesso sustentável. Com uma abordagem holística que integra corpo, mente e alma, Ellen apoia profissionais ocupados a estabelecer limites saudáveis ​​e a viver com intenção, para que possam prosperar sem se esgotarem.

⚠️ **Informações importantes** ⚠️
Este evento é oferecido gratuitamente e a participação é gratuita, com uma pequena contribuição compartilhada para custear o aluguel do local. O pagamento será feito via Tikkie ou dinheiro após a sessão.

**📝 Diretrizes da comunidade 📝**

*Se você confirmar presença, por favor compareça! Cancelamentos tardios (dentro de 24 horas) ou não comparecimentos significam que outros perderão. Após 2 cancelamentos tardios ou não comparecimentos sem aviso prévio, a participação poderá ser restrita 💔
* Por favor, participe apenas se seu status for "Indo" (não apareça aleatoriamente ou na lista de espera) 🙏
* Chegue na hora certa (alguns minutos antes é melhor) ⏰
* Para eventos casuais como uma caminhada: fique o tempo que quiser, basta nos avisar. Para workshops: fique durante toda a sessão 🌿
* Esteja totalmente presente e mantenha seus telefones guardados 📵
* Você não precisa estar em licença de esgotamento para ingressar, mas compreender seu impacto é crucial para criar um espaço seguro 💛
* Compartilhe comentários! Eu adoraria ouvir de você 💬
* Sugira eventos ou seja voluntário para hospedar 🎉
* Seja gentil, esteja atento e divirta-se ✨