Queer Mindfulness Meetup | Discussion + Practice @ Aconchego House

** sobre a nossa próxima reunião **

Nos encontraremos na Aconchego House às 11:00 para uma discussão em grupo e uma prática de atenção plena guiada.

Há muitos assentos disponíveis, mas traga um tapete de ioga ou almofada de meditação se preferir sentar no chão. :)

A AConchego House oferece graciosamente seu espaço adorável para nós, sem nenhum custo para essas sessões. Se puder, seria ótimo se você puder doar 1-5 euros para a sessão para ajudar a manter esse centro comunitário prosperando!

Se você tiver alguma dúvida sobre esta reunião ou sobre o grupo em geral, não hesite em nos enviar uma mensagem!

Além disso, junte-se a nós no WhatsApp para obter as informações mais atualizadas sobre o nosso grupo!

Whatsapp Link: [https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv ](https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv)

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Bem -vindo ao Meetup de Mindfulness queer!

Nossas reuniões são um espaço seguro e inclusivo para indivíduos queer de todos os níveis de habilidade para explorar a atenção plena juntos. Se você é novo para a atenção plena ou um praticante experiente, encontrará uma comunidade calorosa aqui, onde pode aprender, compartilhar e crescer.

Em nossos encontros, nos aprofundamos nos porquês e como a atenção plena, discutindo seus benefícios e aplicações práticas para a vida cotidiana. Através de sessões de meditação guiadas e discussões em grupos abertos, pretendemos equipar -se com as ferramentas e insights para levar vidas mais conscientes e gratificantes.

** Tipos de meditações que podemos explorar: **

* Meditação da consciência da respiração
* Meditação da bondade de amor (Metta)
* Movimento consciente (por exemplo, meditação de caminhada, ioga, tai chi)
* Práticas de visualização e imagens

** Os tópicos de discussão podem incluir: **

* Explorando os benefícios da atenção plena
* Superando os desafios na prática de meditação
* Integrando a atenção plena à vida cotidiana
* Cultivar auto-compaixão e aceitação
* Mindfulness e identidade queer

Incentivamos a participação ativa e recebemos qualquer pessoa que queira co-organizar ou liderar um evento. Se você tem uma técnica de meditação específica para compartilhar ou um tópico que é apaixonado por discutir, suas contribuições são valorizadas e apreciadas.

Venha como você é, e vamos embarcar nessa jornada de autodescoberta e conexão juntos!

A Casa de Acontego é um centro comunitário queer sem fins lucrativos.
Esse grupo de encontros não é afiliado a eles, mas apoiamos sua visão.
Eles organizam uma variedade de eventos, como grupos de apoio, oficinas artísticas e encontros temáticos.
Confira o Instagram para mais detalhes
[https://www.instagram.com/aconchego.house?igsh=mte0chnynmq2ywxybq== ](https://www.instagram.com/aconchogo.house?igsh=mte0chnynmq2ywxybq==)