reset & reflect - yoga & journaling

I load you to reset & reflect Manhã Mindful para integrar a semana, acalme -se e conscientemente reserve um tempo para você.

Eu amo rotinas matinais, me dê clareza e me permita começar com um começo calmo e poderoso. Movimento, natureza, diário, tempo consciente com os outros - tudo isso é mais do que apenas rotina - é uma chegada para mim, um sentimento de lar. 🌿☁️

Depois de meses durante a viagem, muitas vezes sinto o quanto estamos perdendo na cidade. Tudo corre rapidamente, rotineiramente, distante. Eu gostaria de mais espaço para presença, atenção plena e encontro real - é exatamente isso que eu gostaria de criar com esta manhã: um quarto consciente para pausar, sentir e reabastecer.

yoga significa para mim ...

... uma quebra de fora do desempenho, da pressão, alguém. Um espaço seguro para se sentir para dentro e fácil de aceitar o que está lá - sem avaliação. Seja alegria, tristeza, raiva ou curiosidade - tudo pode estar lá. Convido você a ser . Ser . Máscara e saem, solte como algo deve ser "ser" e, em vez disso, pergunte: ✨ O que é bom e certo para mim? Eu:

Eu sou Anna Nos últimos anos - Austrália, Sri Lanka, Índia, Lombok, Itália e Berlim. A viagem me ensinou que não se trata de o que fazemos, mas fazemos. Adoro encontros honestos, manhã lenta, bom chá, caminhadas e ar da montanha, banho de gelo e diário.