Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Fevereiro é o mês da saúde intestinal — e sua redefinição começa aqui.

Mulheres de Portland — vamos redefinir juntos.

Reinicie seu intestino, eleve seus hormônios e energize seu movimento para iniciar suas metas de saúde para 2026.

Junte-se a nós em um Workshop de Saúde Intestinal de Inverno aconchegante e centrado na comunidade, liderado pelo Dr. Sierra Goncharoff e a nutricionista Krista Barlow apresentadas pelo Rose City Coffee em 21 de fevereiro às 9h. Estamos mantendo isso intencionalmente pequeno para que suas perguntas sejam respondidas. Apenas 30 vagas disponíveis.

Esteja você voltando a uma rotina de movimento, explorando novas maneiras de se movimentar ou procurando melhorar suas práticas atuais, seu intestino e seus hormônios são o motor por trás de tudo.

Sua energia. Seu metabolismo. Seu ciclo. Seu humor. Sua recuperação. Tudo começa no intestino.

Este workshop combina movimento, nutrição e saúde da mulher para ajudar você a:

• Usar alimentos como remédio para apoiar o equilíbrio intestinal e hormonal
• Aumentar a energia, a resistência e a recuperação pós-movimento
• Reduzir a inflamação e os sintomas digestivos
• Criar hábitos sustentáveis para hormônios de longo prazo harmonia
  

Esteja você voltando aos movimentos suaves, recuperando a força, entrando em um novo capítulo de condicionamento físico ou aprimorando seu treinamento, cuidar do seu intestino é a base de como você se move, sente e se mostra.

✨ O que você obterá:
• Orientação ao vivo sobre digestão, hormônios, alimentação e movimento

• Intestino Redefinir planilha para levar para casa

• Um grupo solidário de mulheres fazendo isso com você