Restorative Kriya with Daya

Kundalini Yoga, também conhecido como Yoga da consciência, trabalha com Kriyas, sequências únicas que combinam respiração, movimento, asanas (posturas), meditação, mudra (travas de mão), bandhas (travas de energia) e mantras. Kundalini é a energia vital que repousa na base da coluna. Quando despertado, flui para cima, ativando os sete chakras (centros de energia), levando a um estado expandido de consciência.

As aulas de Kriyas Restauradores são especialmente adaptadas para acalmar o sistema nervoso, combinando Kriyas mais lentos e de alívio do estresse do Kundalini Yoga, bem como pranayamas calmantes (técnicas de respiração) e meditações relaxantes, para preparar a mente e o corpo do aluno para uma noite de sono repousante. .

[RESERVE AQUI](https://moyportugal.com/timetable/)

Passe de introdução: 3 aulas por 30 euros
Entrada: 15 euros
Localização: Ministério do Yoga (perto das estações de metro Rossio, Martim Moniz e Avenida)