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Restoratívna joga & harmonizácia nervového systému
Ioga restaurativa e harmonização do sistema nervoso
Evento por: Joga Rheia, terapia vedomým pohybom
Localização: Levočská 6136/36, Levočská 36, Prešov
Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Nem tudo tem que acontecer em movimento. Às vezes o corpo precisa do oposto – parar, desacelerar e deixar a energia fluir sem esforço. Durante duas horas de ioga restaurativa, você aprenderá a relaxar conscientemente e a apoiar o processo de regeneração e renovação. É uma prática para quem não quer mais se esforçar para ter desempenho - mas se permite recuperar as forças através do descanso.
Relaxe. Respire fundo. Permita-se ser.
O corpo tem a capacidade de se regenerar - se lhe dermos espaço. Duas horas de ioga restaurativa são um convite para desacelerar e relaxar o sistema nervoso sobrecarregado.
Especialmente se sua rotina é estressante, multitarefa e disponibilidade constante através da tecnologia moderna, que mantém seu sistema nervoso simpático em constante ativação - ou seja, no modo "lutar ou fugir".
Por que tentar yoga restaurativa
Você alcançará um relaxamento profundo das estruturas físicas que não é possível com exercícios regulares
O yoga restaurativo é uma prática suave e curativa na qual você não precisa realizar nada. O corpo depende de adereços – almofadas, travesseiros, cintos e cobertores – para relaxar sem esforço.
Graças a este apoio total, a tensão profunda é liberada nos músculos, tendões e fáscias, ou seja, nos tecidos que não conseguimos liberar com o movimento normal.
Quando o corpo para de tentar se conter, ocorre o relaxamento neuromuscular – os músculos amolecem, os ligamentos são hidratados, a coluna fica aliviada e o sistema músculo-esquelético começa a se regenerar.
Você harmoniza seu sistema nervoso. sistema e você restaurará sua estabilidade psicológica
Cada posição leva mais tempo para ativar o sistema nervoso parassimpático. Sua respiração também se aprofundará, a circulação sanguínea e linfática melhorará e o corpo receberá mais oxigênio e nutrientes.
A pesquisa confirma que quando o sistema nervoso parassimpático é ativado, o corpo muda para o modo de regeneração - ele diminui a frequência cardíaca, reduz o nível dos hormônios do estresse e restaura o equilíbrio. Graças a isso você melhorará seu sono, terá mais energia e maior resistência mental.
Você experimentará uma profunda sintonia energética
Em nosso estúdio, damos especial ênfase em fazer com que cada pessoa se sinta bem-vinda e especial, e isso já através do próprio ambiente que criamos cuidadosamente.
Você desfrutará da atmosfera quente das velas, do delicado perfume das essências naturais e dos sons dos instrumentos musicais sintonizados na frequência harmonizadora de 432 Hz, que apoia o relaxamento profundo do sistema nervoso e a sensação de equilíbrio interior.
Cada os detalhes são criados intencionalmente para que seu corpo e mente possam "desligar" completamente e ganhar força.
É por isso que incluímos yoganidra no final - uma técnica de relaxamento guiada que convida você a um estado entre a vigília e o sono - um espaço onde o corpo relaxa, a mente se acalma e a consciência se expande.
Não será apenas descanso, mas sim profunda sintonia energética que restaurará o equilíbrio do sistema nervoso, harmonizará o sistema hormonal e ativará os processos de autocura do seu corpo.
QUANDO: 7 de novembro de 2025 das 17h00 às 19h00
ONDE: Joga Rheia, Levočská 36, Prešov
PREÇO: 30€ (preço para titulares de crédito - 25€)
PROFESSORES: Terézia Smaržiková e Adriana Pavúrová
INSCRIÇÕES: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/
Relaxe. Respire fundo. Permita-se ser.
O corpo tem a capacidade de se regenerar - se lhe dermos espaço. Duas horas de ioga restaurativa são um convite para desacelerar e relaxar o sistema nervoso sobrecarregado.
Especialmente se sua rotina é estressante, multitarefa e disponibilidade constante através da tecnologia moderna, que mantém seu sistema nervoso simpático em constante ativação - ou seja, no modo "lutar ou fugir".
Por que tentar yoga restaurativa
Você alcançará um relaxamento profundo das estruturas físicas que não é possível com exercícios regulares
O yoga restaurativo é uma prática suave e curativa na qual você não precisa realizar nada. O corpo depende de adereços – almofadas, travesseiros, cintos e cobertores – para relaxar sem esforço.
Graças a este apoio total, a tensão profunda é liberada nos músculos, tendões e fáscias, ou seja, nos tecidos que não conseguimos liberar com o movimento normal.
Quando o corpo para de tentar se conter, ocorre o relaxamento neuromuscular – os músculos amolecem, os ligamentos são hidratados, a coluna fica aliviada e o sistema músculo-esquelético começa a se regenerar.
Você harmoniza seu sistema nervoso. sistema e você restaurará sua estabilidade psicológica
Cada posição leva mais tempo para ativar o sistema nervoso parassimpático. Sua respiração também se aprofundará, a circulação sanguínea e linfática melhorará e o corpo receberá mais oxigênio e nutrientes.
A pesquisa confirma que quando o sistema nervoso parassimpático é ativado, o corpo muda para o modo de regeneração - ele diminui a frequência cardíaca, reduz o nível dos hormônios do estresse e restaura o equilíbrio. Graças a isso você melhorará seu sono, terá mais energia e maior resistência mental.
Você experimentará uma profunda sintonia energética
Em nosso estúdio, damos especial ênfase em fazer com que cada pessoa se sinta bem-vinda e especial, e isso já através do próprio ambiente que criamos cuidadosamente.
Você desfrutará da atmosfera quente das velas, do delicado perfume das essências naturais e dos sons dos instrumentos musicais sintonizados na frequência harmonizadora de 432 Hz, que apoia o relaxamento profundo do sistema nervoso e a sensação de equilíbrio interior.
Cada os detalhes são criados intencionalmente para que seu corpo e mente possam "desligar" completamente e ganhar força.
É por isso que incluímos yoganidra no final - uma técnica de relaxamento guiada que convida você a um estado entre a vigília e o sono - um espaço onde o corpo relaxa, a mente se acalma e a consciência se expande.
Não será apenas descanso, mas sim profunda sintonia energética que restaurará o equilíbrio do sistema nervoso, harmonizará o sistema hormonal e ativará os processos de autocura do seu corpo.
QUANDO: 7 de novembro de 2025 das 17h00 às 19h00
ONDE: Joga Rheia, Levočská 36, Prešov
PREÇO: 30€ (preço para titulares de crédito - 25€)
PROFESSORES: Terézia Smaržiková e Adriana Pavúrová
INSCRIÇÕES: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/