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Rozvíjanie vnútorných zdrojov
Desenvolvimento de recursos internos
Evento por: Zen Flow
Localização: Račianske mýto, Bratislava - Nové Mesto
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
ZenFlow convida você para 6 reuniões às terças-feiras em um grupo fechado
***Reuniões de grupo de desenvolvimento de recursos internos e autoexperiência***
~ focadas no desenvolvimento pessoal ~
< br/>A quem se destinam os encontros:
Para todos os que pretendem compreender a sua experiência física e emocional e viver uma vida mais plena. Para quem precisa mudar algo em sua vida e está em busca de novas possibilidades.
O objetivo das reuniões em grupo:
O objetivo das reuniões em grupo é aprender a entrar no seu eu interior e explorá-lo, chegar ao conheça seus impulsos, emoções, reações e necessidades. Para apresentá-lo aos métodos básicos de relaxamento. Familiarize-se com os elementos da imaginação e da arteterapia que podem ser úteis para você em seu crescimento pessoal. Conheça os exercícios terapêuticos de yoga como uma ferramenta para se acalmar e estabilizar.
Objetivos das reuniões de grupo:
*desenvolver um relacionamento consigo mesmo e compreender a própria dinâmica interna
*busca de recursos internos
*aprofundamento e ancoragem de experiências corporais e emocionais positivas dentro de si mesmo
As reuniões de grupo são divididas em seis encontros.
*Tema S1 de segurança e mutualidade
- trabalharemos na criação de um lugar seguro dentro e ao nosso redor usando relaxamento guiado e imaginação. Tentaremos exercícios terapêuticos de yoga focados na percepção da experiência corporal - o que sinto em meu corpo e como me sinto em relação a isso?
*S2 Tema de estabilidade
- consciência do poder do momento presente, atenção plena/atenção plena- o que está acontecendo dentro de nós e como reajo a isso? Vamos nos concentrar em como viver sua vida no presente de forma plena e segura novamente com a ajuda da arteterapia.
*S3 Conexão entre corpo e cérebro
“A vida é cheia de ritmo. Vibramos e nossos corações bombeiam sangue”.... Buscaremos e conheceremos nosso próprio ritmo e dinâmica interior e nossa própria singularidade. As emoções intensas afetam não apenas a mente, mas também o corpo e seus órgãos. Mais uma vez, mergulhamos em relaxamento profundo, atenção plena e imaginação.
*S4 Autopercepção...em busca do seu EU
-nosso EU consciente trabalha para manter o equilíbrio interior. Precisamos reconhecer nossas sensações corporais e agir de acordo com elas, caso contrário é impossível nos sentirmos seguros por dentro. Vamos nos concentrar na interocepção – nossa própria consciência das sensações corporais sutis. Saber o que sentimos é o primeiro passo para entender por que sentimos isso. Se aprendermos a ter consciência dos sentimentos e percepções interiores, poderemos tentar encontrar maneiras de controlá-los e regulá-los.
*S5 Eu e o mundo - Cores e formas ao meu redor
-como eu vejo o mundo? É apenas preto e branco ou é colorido? O que quero ter e quais estratégias utilizo. Trabalharemos muito com técnicas de arteterapia que possam apoiar nosso crescimento pessoal.
*S6 Minha força interior
- prática de treinamento autogênico, busca por força interior e estabilidade. Cuidando do corpo e da saúde mental.
Quando: de 1º de outubro de 2024 às 09h30 (90 min.) a 5 de novembro de 2024
Onde: Zen Flow Yoga Studio, BA.
Inscrição: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Clique na data do calendário de reservas para 1º de outubro de 2024.
Preço do curso: madrugadores 175 euros até 31.8. 2024, após esta data o preço é de 210 euros.
Sobre os palestrantes:
Zdenka completou treinamento de psicoterapia de longo prazo em psicoterapia imaginativa catatímica, um ciclo educacional de três anos em arteterapia e atualmente está treinando em terapia simbólica. Em seu consultório particular, ela atende principalmente clientes adultos com traumas de desenvolvimento, que afetam sua autorregulação, autoimagem e capacidade de relacionamento.
Katka é criadora do estúdio Zen Flow e palestrante de terapia yoga, no qual ela se concentra no aprofundamento da autoconsciência interior, através da qual encontramos conexões profundamente enraizadas com as necessidades do nosso corpo e ganhamos uma capacidade totalmente nova de amor próprio. Trata-se de vivenciar uma nova qualidade de autocuidado que redireciona nossa atenção para a saúde, alimentação, energia e planejamento de tempo. Dedica-se também à Arteterapia com o objetivo de aprender a vivenciar o prazer imediato do autocuidado, que vem da própria essência interior.
Informações adicionais:
* Aulas individuais dentro do curso, em caso de falta, infelizmente não poderão ser substituídas.
*Os documentos para pagamento serão enviados a você pelo estúdio após a inscrição no curso, ou o curso também poderá ser pago diretamente em no estúdio.
*É possível a entrada separada nas aulas, mas apenas se houver lotação livre no curso, ao preço de 40 euros.
*Número máximo de participantes: 12, número mínimo de participantes : 6. O prazo do curso é 30.9.2024.
*Condições de cancelamento:
Saída após 15.9.. 2024 do curso há taxa de cancelamento de 100% do valor do curso, caso encontre substituto informar conosco pelo e-mail: [email protected] ou telefone: 0907 414 213
***Reuniões de grupo de desenvolvimento de recursos internos e autoexperiência***
~ focadas no desenvolvimento pessoal ~
< br/>A quem se destinam os encontros:
Para todos os que pretendem compreender a sua experiência física e emocional e viver uma vida mais plena. Para quem precisa mudar algo em sua vida e está em busca de novas possibilidades.
O objetivo das reuniões em grupo:
O objetivo das reuniões em grupo é aprender a entrar no seu eu interior e explorá-lo, chegar ao conheça seus impulsos, emoções, reações e necessidades. Para apresentá-lo aos métodos básicos de relaxamento. Familiarize-se com os elementos da imaginação e da arteterapia que podem ser úteis para você em seu crescimento pessoal. Conheça os exercícios terapêuticos de yoga como uma ferramenta para se acalmar e estabilizar.
Objetivos das reuniões de grupo:
*desenvolver um relacionamento consigo mesmo e compreender a própria dinâmica interna
*busca de recursos internos
*aprofundamento e ancoragem de experiências corporais e emocionais positivas dentro de si mesmo
As reuniões de grupo são divididas em seis encontros.
*Tema S1 de segurança e mutualidade
- trabalharemos na criação de um lugar seguro dentro e ao nosso redor usando relaxamento guiado e imaginação. Tentaremos exercícios terapêuticos de yoga focados na percepção da experiência corporal - o que sinto em meu corpo e como me sinto em relação a isso?
*S2 Tema de estabilidade
- consciência do poder do momento presente, atenção plena/atenção plena- o que está acontecendo dentro de nós e como reajo a isso? Vamos nos concentrar em como viver sua vida no presente de forma plena e segura novamente com a ajuda da arteterapia.
*S3 Conexão entre corpo e cérebro
“A vida é cheia de ritmo. Vibramos e nossos corações bombeiam sangue”.... Buscaremos e conheceremos nosso próprio ritmo e dinâmica interior e nossa própria singularidade. As emoções intensas afetam não apenas a mente, mas também o corpo e seus órgãos. Mais uma vez, mergulhamos em relaxamento profundo, atenção plena e imaginação.
*S4 Autopercepção...em busca do seu EU
-nosso EU consciente trabalha para manter o equilíbrio interior. Precisamos reconhecer nossas sensações corporais e agir de acordo com elas, caso contrário é impossível nos sentirmos seguros por dentro. Vamos nos concentrar na interocepção – nossa própria consciência das sensações corporais sutis. Saber o que sentimos é o primeiro passo para entender por que sentimos isso. Se aprendermos a ter consciência dos sentimentos e percepções interiores, poderemos tentar encontrar maneiras de controlá-los e regulá-los.
*S5 Eu e o mundo - Cores e formas ao meu redor
-como eu vejo o mundo? É apenas preto e branco ou é colorido? O que quero ter e quais estratégias utilizo. Trabalharemos muito com técnicas de arteterapia que possam apoiar nosso crescimento pessoal.
*S6 Minha força interior
- prática de treinamento autogênico, busca por força interior e estabilidade. Cuidando do corpo e da saúde mental.
Quando: de 1º de outubro de 2024 às 09h30 (90 min.) a 5 de novembro de 2024
Onde: Zen Flow Yoga Studio, BA.
Inscrição: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Clique na data do calendário de reservas para 1º de outubro de 2024.
Preço do curso: madrugadores 175 euros até 31.8. 2024, após esta data o preço é de 210 euros.
Sobre os palestrantes:
Zdenka completou treinamento de psicoterapia de longo prazo em psicoterapia imaginativa catatímica, um ciclo educacional de três anos em arteterapia e atualmente está treinando em terapia simbólica. Em seu consultório particular, ela atende principalmente clientes adultos com traumas de desenvolvimento, que afetam sua autorregulação, autoimagem e capacidade de relacionamento.
Katka é criadora do estúdio Zen Flow e palestrante de terapia yoga, no qual ela se concentra no aprofundamento da autoconsciência interior, através da qual encontramos conexões profundamente enraizadas com as necessidades do nosso corpo e ganhamos uma capacidade totalmente nova de amor próprio. Trata-se de vivenciar uma nova qualidade de autocuidado que redireciona nossa atenção para a saúde, alimentação, energia e planejamento de tempo. Dedica-se também à Arteterapia com o objetivo de aprender a vivenciar o prazer imediato do autocuidado, que vem da própria essência interior.
Informações adicionais:
* Aulas individuais dentro do curso, em caso de falta, infelizmente não poderão ser substituídas.
*Os documentos para pagamento serão enviados a você pelo estúdio após a inscrição no curso, ou o curso também poderá ser pago diretamente em no estúdio.
*É possível a entrada separada nas aulas, mas apenas se houver lotação livre no curso, ao preço de 40 euros.
*Número máximo de participantes: 12, número mínimo de participantes : 6. O prazo do curso é 30.9.2024.
*Condições de cancelamento:
Saída após 15.9.. 2024 do curso há taxa de cancelamento de 100% do valor do curso, caso encontre substituto informar conosco pelo e-mail: [email protected] ou telefone: 0907 414 213
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