Ružinov prednáša seniorom

Por que a maioria das pessoas não atinge a expectativa de vida geneticamente determinada?

O corpo muda com a idade – mudanças funcionais afetam funções de órgãos e sistemas que afetam diretamente a saúde e a vitalidade.

A saúde e o envelhecimento começam no cólon

A parede do cólon libera toxinas e substâncias cancerígenas com o aumento da idade, o que pode promover o desenvolvimento de doenças crônicas.

A nutrição como base da qualidade de vida desde o início berço

Pirâmide alimentar como guia para uma alimentação saudável

Regime de consumo - a água é a base do ambiente interno, sua falta tem consequências graves

Uma quantidade suficiente de frutas e vegetais crus apoia o bom funcionamento do corpo

Limitar o consumo de carne a 2-3 vezes por semana

A proporção certa de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 ácido

Os alimentos verdes e as frutas e vegetais tradicionais são uma fonte de nutrientes essenciais

A saúde está nas suas mãos

Se vivermos de forma pouco saudável, o corpo fica excessivamente acidificado - um terreno fértil para doenças degenerativas. A saúde é construída ou destruída pelo que fazemos de forma consistente, não pelo que fazemos ocasionalmente ou de vez em quando.

Duração:
60 min.

Palestra:
Katárína Horáková

Preço do ingresso:
A entrada é gratuita.

Onde e como comprar os ingressos:
A participação no evento é possível após inscrição on-line gratuita ou pessoalmente em a recepção de DK Ružinov
https://www.cultusruzinov.sk/event-details/ruzinov-prednasa-seniorom-4

O evento foi preparado para você por:
Bratislava-Ružinov e CULTUS Ružinov

Informações práticas:
Opções de transporte e estacionamento:
De carro:
Existe uma zona de estacionamento regulamentada em frente à Casa da Cultura Ružinov no âmbito do sistema PAAS (assistente de estacionamento de Bratislava). O estacionamento é cobrado nos dias úteis das 12h00 às 24h00 e a tarifa é de 1,50€/hora. Você pode encontrar mais informações sobre a política de estacionamento do PAAS no site oficial do PAAS.

Transporte público:
A Casa da Cultura Ružinov (Ružinovská 28, Bratislava) é facilmente acessível por transporte público. O prédio é servido pelas linhas de ônibus nº. 66, 96, 196 e linha noturna N74, bem como o bonde nº. 9. As paragens mais próximas são "DK Ružinov" e "Tomášikova".

Acessibilidade para pessoas com mobilidade reduzida:

A Casa da Cultura Ružinov não tem barreiras. Tanto o Salão Pequeno quanto o Grande são facilmente acessíveis para pessoas com deficiência.