Sacred Rest: Yoga Nidra meditation circle

Um espaço seguro para explorar o poder restaurador e transformador do yoga nidra, usando arteterapia para expressar e integrar o que surge. 20px 10px; tamanho da fonte: 15px; altura da linha: 22px; peso da fonte: 400; alinhamento de texto: esquerda; ">

🌀 o que é yoga nidra?

Yoga nidra, também conhecido como "Sleep Yogic", é uma meditação guiada profunda que o leva a um estado profundo de relaxamento entre vigília e sono . Praticado deitado em Savasana , permite que o corpo descanse totalmente enquanto a mente permanece ciente, ajudando a < Strong> libere tensão, acesse o subconsciente e restaure o equilíbrio .

yoga nidra trabalha em três níveis de relaxamento < /Strong> - físico, mental e emocional - orientando -o a um estado em que a cura profunda pode ocorrer. Mas, em primeiro lugar, devemos recuperar nosso direito de descansar . descanso é sagrado ; Não é um luxo, mas uma necessidade. Ao abrir espaço para o verdadeiro descanso, criamos a base para cura, transformação e desbloquear nosso potencial interno .

💫 O que esperar:

• Um profundo yoga nidra sessão liberar emoções armazenadas e reconectar -se com o seu ventre e o espaço do coração
• técnicas expressivas de arte -terapia para integrar e dar forma a Sua experiência
• Compartilhando Círculo

Não é necessária experiência anterior. forte> ou já em sua jornada.

Nenhuma habilidade artística necessária. > Traga quaisquer materiais de desenho que você tenha em casa (papel, cores, pastéis, etc.).

O que trazer :

• yoga m em
• Como A temperatura corporal tende a cair durante o yoga nidra, é importante se sentir quente e confortável. Por favor, use roupas e meias quentes e sinta -se à vontade para trazer um scan/cobertor extra .
• um diário (se você tiver um) < /Strong> ou papéis em branco para reflexões.
• cores (lápis, giz de cera - o que você quiser usar). Essência - algo que você gostaria de cobrar com energia durante a meditação.
• Foram oferecidos suprimentos extras. >

custo : doação consciente (pode ser feita pessoalmente)

para oferecer um Espaço íntimo e seguro , as manchas são limitadas - certamente reserve o seu antecipadamente < /STRONG> >