Schwangerschaftsworkout

O treino semanal para gravidez é uma oferta paga da BellyVenture. Você pode se inscrever e reservar através do site bellventure.de

“O curso para sua gravidez – força, exercício e relaxamento”

O exercício durante a gravidez não é apenas possível, mas também particularmente importante! Em nosso curso oferecemos a combinação perfeita de treinamento de força e relaxamento que irá prepará-la de maneira ideal para o parto.

👉 Período do curso:
Você pode frequentar o curso da 14ª à 40ª semana de gravidez. (Esta informação é uma orientação: se você se sentir em forma e bem mais cedo, poderá começar mais cedo.)

👉 O que você pode esperar?
Em nosso curso, combinamos exercícios direcionados de força e resistência, adaptados às mais recentes descobertas científicas. Você não apenas estará apto para o parto, mas também poderá aliviar especificamente as queixas típicas da gravidez, como dores nas costas, na virilha ou fadiga.

Conteúdo do curso:
✔️ Mantenha sua mobilidade apesar da barriga do bebê
✔️Prevenção e alívio de dores nas costas e na virilha
✔️ Treinamento do assoalho pélvico de acordo com as últimas descobertas
✔️ Reduza a retenção de água
✔️ Aumente sua energia e sinta-se poderoso
✔️ Construção muscular controlada para mais estabilidade
✔️ Libera tensão e promove relaxamento
✔️ Treinamento cardiovascular para mais resistência
✔️ Prepare-se física e mentalmente para o parto
✔️ Faça contatos com outras gestantes

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/