Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

“Não sabia o que dizer ou fazer” é um sentimento que muitos de nós encontramos em situações desagradáveis ​​– seja gritos na rua ou comentários insultuosos, toques de pessoas que (não) conhecemos ou pressão de familiares ou mas. isso pode mudar!

Aprenda 5 princípios de autodefesa em 5 horas!
Em um curso intensivo de autodefesa de um dia focaremos principalmente na autodefesa verbal e na comunicação assertiva nos cenários mais comuns (estabelecendo limites com estranhos e entes queridos em situações indesejadas). Também aprenderemos 2 técnicas simples de autodefesa física -

As mulheres precisam de autodefesa que resolva os problemas e perigos que enfrentam luta corporal e física, mas também estratégias de comunicação e possibilidades de ajuda do meio ambiente (amigos mais próximos, amigos, ajuda profissional).

O curso é destinado a todas as mulheres e meninas a partir dos 14 anos, independentemente da idade, aptidão física, altura, peso, aparência ou orientação. A única condição é o desejo de aprender a trabalhar com a intuição, a mente e o corpo para efeitos de autodefesa Sokolská 1, 811 04 Bratislava-Staré Mesto
Preço: 65€
O número de pessoas. é limitado.