Selbstverteidigung für Jugendliche ab 13

Seja no caminho para casa, no trem ou na vida cotidiana - a sensação de segurança não tem preço.

Seja no caminho para casa, no trem ou na vida cotidiana - a sensação de segurança é inestimável. Neste curso prático de autodefesa você aprenderá como se comportar com confiança, reconhecer perigos precocemente e como se proteger eficazmente em caso de emergência.

O curso é destinado a iniciantes e a todos que desejam fortalecer sua confiança. Nosso experiente treinador, Guido Paape, mostrará técnicas simples e eficazes que podem ser implementadas imediatamente - sem qualquer conhecimento prévio ou preparo físico especial.

Conteúdo do curso:

• Fundamentos de autodefesa
• Linguagem corporal e prevenção
• Técnicas simples de defesa e libertação
• Fortalecimento autoconfiança e atenção plena

É bom saber:

• Roupas confortáveis e calçados internos recomendados
• Duração: 3 horas

Por que participar?
Este curso não apenas oferece ferramentas práticas, mas também a boa sensação de estar mais seguro e autoconfiante na vida cotidiana.