[SEMINÁŘ] Kettlebell 101: Simple & Sinister™

Conheça o kettlebell - a única ferramenta de treinamento que pode fornecer todos os aspectos do condicionamento físico extremo sem quaisquer compromissos.

Sábado, 30 de maio de 2026, 10h00-15h00, KB5 Gym Prague 3, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praga 3

INSTRUTORES: Pavel Macek, instrutor certificado Master StrongFirst e Justyna K. Macková, líder de equipe certificado StrongFirst

DESCONTO EXCLUSIVO DE CZK 500 VÁLIDO SOMENTE ATÉ 16 DE MAIO DE 2026 - INSCREVA-SE HOJE!

https://www.strongfirst.cz/produkt/kettlebell-101-simple-sinister/

Não faça concessões.

–Sem concessões entre força e condicionamento.
–Sem concessões entre força e flexibilidade.
–Sem compromissos entre ser um atleta e parecer um.

Conheça o kettlebell, a única ferramenta de treinamento que pode fornecer todos os aspectos do condicionamento físico extremo sem compromisso.

Ninguém sabe como treinar com essa ferramenta melhor do que a StrongFirst, a prestigiada escola internacional de força.

Acessar o Kettlebell 101 é como entrar nas páginas do livro inovador de Paul, Kettlebell Simple & Sinister.

Você aprenderá:

–Exercícios de Kettlebell que produzem grandes melhorias no menor tempo
–Swing – construa costas de aço, glúteos de velocista, ajuste de guerreiro e pegada de ferro
–Get-up – construa ombros flexíveis e abdominais à prova de balas
–Gun Squat – desenvolve uma combinação matadora de força, flexibilidade e mobilidade
–Segurança de Kettlebell e outras coisas chatas que os profissionais confiam e os amadores ignoram por sua conta e risco.
–Estratégias internas para treinamento sustentável de longo prazo para atingir seus objetivos
–Programa “Alt-S&S” de Pavel – completamente seguindo o livro, mas com atualizações exclusivas

No dia seguinte ao seminário, você poderá pegar a estrada para seus objetivos.

Depois de participar do seminário, você receberá um link para baixar o manual em .pdf, que resume o importante pontos de todos os exercícios discutidos, o programa "Alt-S&S" de Pavl, bem como o certificado oficial de participação.

Inscreva-se hoje - deixe a força acompanhá-lo! 3

PROGRAMAÇÃO
Sábado, 30 de maio de 2026, 10h00-15h00
As inscrições começam às 9h45


Este workshop é organizado e licenciado pela StrongFirst Czechia e KB5 Gym Praha, uma academia StrongFirst oficialmente credenciada.

DESCONTO EXCLUSIVO DE 500 CZK VÁLIDO SOMENTE ATÉ 16 DE MAIO DE 2026 - INSCREVA-SE HOJE!