Seminář: Mluvit o pohybu nestačí – je třeba se hýbat „permanentně“

O seminário da seção de psicologia do envelhecimento e da velhice
Palestras Mons. Kateřina Macháčová, Ph.D. O movimento não tem apenas efeitos preventivos, mas também terapêuticos, melhora o humor, independentemente da idade ou do diagnóstico, e apóia significativamente as funções cognitivas. No entanto, nos movemos inadequadamente e às vezes doíamos. Então, como devemos nos mudar? Não há resposta clara porque somos diferentes, temos preferências, necessidades ou objetivos diferentes. No entanto, somos comuns para nós que nascemos como seres humanos e, no primeiro ano de vida, passamos pelos mesmos padrões de movimento que nos permitiram se levantar e seguir em direção à vida. Isso criou as fundações necessárias para qualquer movimento adicional. E são essas fundações que se exercitam permanentemente.
Convido você a um seminário, onde vincularemos o conhecimento do movimento e do envelhecimento a uma experiência específica na prática e na pesquisa.
Na primeira parte, apresentarei a filosofia e o básico do programa educacional do movimento permanente inspirado pelos princípios da cinesiologia do desenvolvimento, que se concentra não apenas no aspecto motor do movimento, mas também em sua dimensão psicossocial. Nesse conceito, o movimento não é apenas um meio de manter a aptidão, mas também uma ferramenta de conexão com seu próprio corpo e consigo mesmo. Na segunda parte, focarei nos resultados contínuos dos estudos randomizados controlados recentemente concluídos, que examinaram não apenas o impacto desse exercício na aptidão funcional de adultos mais velhos, mas também sua sustentabilidade a longo prazo. Na terceira parte, você aprenderá sobre os movimentos selecionados no contexto de um modo de vida moderno e tentaremos tudo juntos. Você pode se surpreender com o pouco que pode fazer para alcançar grandes mudanças, que até a respiração é movimento e muito mais. O autor do programa Kateřina Macháčová

mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D. Dentro do Centro de Longevidade e Cuidados de Longo Prazo, ele dedica ao estado funcional das pessoas em idade avançada e gerontologia ativa. Ela estabeleceu e lidera uma iniciativa para se mover para a vida que apóia um estilo de vida ativo e se esforça para prolongar a vida em saúde. Em 2017, ele cria e continua a desenvolver o conceito de permanente, cujos efeitos são atualmente empiricamente verificados em um estudo de pesquisa apoiado pelo AZV MZ ČR (# NU22-09-00447: 2022-2025). Os tópicos do envelhecimento e da velhice, no entanto, estão longe de se preocupar com os idosos contemporâneos, mas também presta atenção a outros grupos de população. Seu objetivo é mudar os mitos estabelecidos sobre o movimento e o acesso de pessoas de todas as faixas etárias para seu corpo e, portanto, a saúde. Href = "https://1url.cz/o1m4k"> https://1url.cz/o1m4k