[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy

O Projeto Internacional AOS é um conceito tradicional de treinamento de força completo. Nosso objetivo não é um atleta especializado, de outra forma inutilizável, mas um soldado universal, ou melhor, um homem forte!

Jiří Tkadlčík, um pioneiro dos esportes de homem forte, o homem mais forte da Europa e o homem mais forte do mundo dos médios em 2018 e 2024, irá guiá-lo através do seminário, e um treinador experiente, e Pavel Macek, um renomado treinador internacional de treinamento de força, um dos 4 Master Instructors Europeus da prestigiada escola StrongFirst, o atleta mais leve do mundo que completou o chamado desafio Sinistro, o padrinho dos exercícios com kettlebell na República Tcheca e instrutor-chefe da escola de movimento, força e condicionamento KB5.

A revista Health & Strength anunciou em 6 de abril de 1950 questão de que o número de 42 levantamentos conhecidos seria reduzido para apenas três levantamentos de peso, mesmo dois na década de 1970. O levantamento de peso foi baseado em três perpétuos. As incríveis habilidades de poder dos homens fortes multifacetados da velha escola e as dezenas restantes de levantamentos e movimentos de força desapareceram no abismo da história…

E agora vamos voltar no tempo e ensinar você o melhor e mais importante do arsenal da velha escola. Porque os versáteis da velha escola praticavam todos os exercícios possíveis e não se limitavam aos exercícios básicos e mais importantes como levantamento terra, agachamento ou desenvolvimento: levantavam pesos diferentes de cento e uma maneiras, faziam malabarismos com ferro, praticavam pinos e outras habilidades de ginástica, lutavam, pedalavam e nadavam e, em geral, eram atletas versáteis.

Programa do seminário

• Como os lendários mestres da velha escola treinavam: Saxon, Goerner, Klein e outros
• Como a lenda tcheca do homem forte Jiří Tkadlčík treina hoje< br/ >• O equipamento mais popular e a arma secreta dos homens fortes da velha escola
• A base da "superforça" de acordo com Alan Calvert
• O mentor do homem forte e o ingresso para treinamento adicional de acordo com Siegmund Klein
• O poder da escola franco-canadense através dos olhos de um especialista em fisiologia moderna
• Esquecido e negligenciado, mas variantes importantes de prensas, agachamentos e puxadas padrão
• Agachamento sem gaiola- variante superior que irá melhorar seu levantamento terra, agachamento de costas e prepará-lo para disciplinas de homem forte e para a vida cotidiana< br/>• Um supino mais saudável sem banco
• A melhor variação de levantamento terra para fortalecer as pernas do levantamento terra padrão
• Uma variação do supino em pé que fortalece todos os músculos dos ombros
• BÔNUS: Alguns dizem que é uma variação do levantamento terra, a outra do agachamento - vai melhorar vocês dois!

Data e local

19. Outubro de 2024, KB5 GYM Praga, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praga 3

Horário

• 10h30-13h00: 1º bloco de ensino/exercício
• 14h00-17h00: 2º bloco de ensino/prática
• 17h00-19h00: Coaching especializado VIP

Variantes de ingressos

• Seminário: 3.499
• Seminário + Coaching especialista VIP*: 4.499

* Além da entrada básica, o coaching especialista VIP também inclui um horário extra em que os coaches se dedicarão a atividades individuais correções dos exercícios ensinados + outros exercícios de acordo com os interesses do participante, e ainda inclui perguntas e respostas, fotos, refrescos.

Em caso de dúvidas, entre em contato conosco pelo e-mail [email protected]