Slow flow & jóga nidra

Convidamos cordialmente você a desacelerar o ritmo da respiração, onde nos movemos e relaxamos todo o corpo. Vamos gostar de desacelerar nos tempos agitados de hoje. Abriremos os quadris, peito e relaxaremos o que é necessário. `` A partir de ioga nidra ou ioga sono.

Durante o Yoga Nidry, mergulhamos na rotação sistemática da consciência no corpo e gradualmente levamos a mente a um estado consciente entre sono e acordar. Nesse cenário, a mente recebe e processou muito. A intuição é ativada, o que mais tarde nos ajuda a entender nossos problemas e obstáculos do estado de vigília.

Deixe -se relaxar e soltar a verificação.