Slowly Sunday Mini-Retreat

Faça uma pausa com nosso Mini-Retiro de Domingo Lento: uma experiência única que combina tradições de cura do Oriente e do Ocidente.

Desconecte para reconectar: ​​um dia sem Notificações, só você.

Em um mundo repleto de notificações constantes e rolagem interminável, nosso Mini-Retiro Slowly Sunday é sua chance de desconectar e realmente se reconectar - consigo mesmo, com seu corpo e o momento presente. Deixe seu telefone de lado e mergulhe em práticas de cura que exigem apenas sua atenção e presença. Deixe que este dia seja uma desintoxicação digital para sua mente, uma pausa que o deixará revigorado e centrado novamente para o ano intencional e energizante que está por vir.

Aperte Pausa com Nosso Domingo Lento Mini-Retiro
O mini-retiro liderado por Katie é a sua oportunidade de fazer uma pausa, reconectar-se e explorar práticas de cura que reúnem a sabedoria do Oriente e do Ocidente. tradições:

• Auto-Reiki
  Descubra o poder suave do auto-Reiki , uma prática de cura oriental que promove relaxamento, equilíbrio e clareza emocional. Você aprenderá técnicas simples, mas eficazes, para canalizar a energia restauradora para o seu próprio corpo, ajudando a liberar o estresse e a cultivar uma sensação de harmonia. Esta prática é acessível a todos, quer você seja novo no trabalho energético ou esteja familiarizado com ele.
• Banho de Som Transformativo
  Mergulhe neste as vibrações calmantes de um banho sonoro, uma prática moderna, mas profundamente restauradora, enraizada em tradições antigas. Taças de cristal e outros instrumentos ressonantes criam ondas sonoras que o guiam a um estado meditativo, ajudando-o a liberar a tensão e a explorar uma conexão profunda consigo mesmo. Deixe os sons transportá-lo e revelar uma nova sensação de clareza e presença.
• Movimento consciente inspirado no Pilates
  Reconecte-se com seu corpo através do Pilates movimento consciente inspirado, uma prática ocidental que integra exercícios físicos precisos com respiração focada e intenção. Esta sessão melhora a flexibilidade, o alinhamento e a consciência corporal geral. Como Joseph Pilates disse lindamente: “A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.” Projetada para ser acessível a todos os níveis, esta sessão deixa você se sentindo centrado e revitalizado.

E: Boas vibrações com guloseimas saudáveis ​​e chá quente
Termine seu retiro com conexões significativas com guloseimas nutritivas e chá reconfortante. É um momento para compartilhar reflexões, desfrutar de um ambiente aconchegante e levar o senso renovado de equilíbrio e inspiração do dia para o ano que está por vir.

Vagas limitadas disponíveis para mantê-lo aconchegante. Não espere para garantir a sua!




Sobre o facilitador

Katie mora em Amsterdã desde 2017, mas é originalmente da Austrália e ensina Pilates desde 2016. Ela foi treinada com o renomado educador de Pilates Polestar Pilates em Pilates Matwork e Pilates Comprehensive Studiowork. Seu senso de humor australiano e sua natureza realista tornam cada aula divertida - mas não se deixe enganar, pois seu olhar é meticuloso e ela se esforça para que seus clientes saiam com uma sensação de realização. Sua profunda experiência de trabalho na indústria do bem-estar também abrange cura Reiki, banho de som, trabalho com o nervo vago, trabalho linfático e respiração.