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SM-SYSTÉM podzimní kurs - Skupinové cvičení pro mírně pokročilé
Curso de outono SM-SYSTEM - Exercícios em grupo para alunos intermediários
Evento por: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Localização: Vault Gym, Obchodní náměstí 1590/4, Praha 12
Sobre o evento
Você tem problemas com seu sistema musculoesquelético?
• Você tem dores nas costas, ombros, quadris, joanetes?
• Você tem dores de cabeça, enxaquecas?
• Você sofre de problemas do carpo túneis, diástase retal, cotovelo de tenista?
• Você está após uma cirurgia na coluna?
• Você pratica esportes ou tem um trabalho sedentário?
• Você se machuca facilmente durante esportes ou você quer prevenir lesões?
Nesse caso, você está aqui corretamente.
Pratique a estabilização espiral da coluna, ou SM-SYSTEM, sob a orientação de um instrutor credenciado. Método de acordo com MUDr. Richarda Smíška já ajudou muitos pacientes com dores no sistema músculo-esquelético, e também se comprova na prevenção e regeneração de atletas ou clientes com trabalhos sedentários.
O exercício é indicado para quem já praticou o exercício. Sistema SM. Gestantes, idosos e crianças a partir de 5 anos também são bem vindos.
A partir de setembro estou abrindo um grupo de prática para alunos intermediários.
Aprenderemos a praticar o sistema SM do conjunto com um aumento gradual na dificuldade. Você pode então praticar bem as séries em casa.
Praticamos todas as segundas-feiras a partir das 8h em um pequeno grupo de até 8 alunos com ênfase na correção de erros e na correção de exercícios. O instrutor não pratica com você neste curso, mas corrige e aborda cada um individualmente.
Preço: Ingresso de temporada para 14 aulas: CZK 3.920 (CZK 280/1 aula)
Em no caso de ausência planejada e cancelamento de inscrição oportuna com pelo menos 48 horas de antecedência, é possível substituir até 2 aulas na data substituta listada)
Praticamos
1. Conjunto básico, várias combinações de exercícios em pé
2. Exercícios simétricos em 2 pernas, equilíbrio de desequilíbrios musculares, posição axial
3. Exercícios assimétricos em uma perna e treinamento de caminhada regenerativa saudável
Durante o curso você também pode aproveitar vídeo-aulas bônus e acesso ao grupo fechado do Facebook.
Você precisa reservar um lugar para o curso: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Nós exercício com corda elástica e almofada de equilíbrio, usamos um banquinho ou bengalas para treinar a caminhada. Tudo está disponível no curso.
Também é possível comprar sua própria corda, tapete ou bastões para praticar em casa.
Começamos no dia 09/09/2024 às 8h.
Um início de semana saudável para que suas costas não doam.
• Você tem dores nas costas, ombros, quadris, joanetes?
• Você tem dores de cabeça, enxaquecas?
• Você sofre de problemas do carpo túneis, diástase retal, cotovelo de tenista?
• Você está após uma cirurgia na coluna?
• Você pratica esportes ou tem um trabalho sedentário?
• Você se machuca facilmente durante esportes ou você quer prevenir lesões?
Nesse caso, você está aqui corretamente.
Pratique a estabilização espiral da coluna, ou SM-SYSTEM, sob a orientação de um instrutor credenciado. Método de acordo com MUDr. Richarda Smíška já ajudou muitos pacientes com dores no sistema músculo-esquelético, e também se comprova na prevenção e regeneração de atletas ou clientes com trabalhos sedentários.
O exercício é indicado para quem já praticou o exercício. Sistema SM. Gestantes, idosos e crianças a partir de 5 anos também são bem vindos.
A partir de setembro estou abrindo um grupo de prática para alunos intermediários.
Aprenderemos a praticar o sistema SM do conjunto com um aumento gradual na dificuldade. Você pode então praticar bem as séries em casa.
Praticamos todas as segundas-feiras a partir das 8h em um pequeno grupo de até 8 alunos com ênfase na correção de erros e na correção de exercícios. O instrutor não pratica com você neste curso, mas corrige e aborda cada um individualmente.
Preço: Ingresso de temporada para 14 aulas: CZK 3.920 (CZK 280/1 aula)
Em no caso de ausência planejada e cancelamento de inscrição oportuna com pelo menos 48 horas de antecedência, é possível substituir até 2 aulas na data substituta listada)
Praticamos
1. Conjunto básico, várias combinações de exercícios em pé
2. Exercícios simétricos em 2 pernas, equilíbrio de desequilíbrios musculares, posição axial
3. Exercícios assimétricos em uma perna e treinamento de caminhada regenerativa saudável
Durante o curso você também pode aproveitar vídeo-aulas bônus e acesso ao grupo fechado do Facebook.
Você precisa reservar um lugar para o curso: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Nós exercício com corda elástica e almofada de equilíbrio, usamos um banquinho ou bengalas para treinar a caminhada. Tudo está disponível no curso.
Também é possível comprar sua própria corda, tapete ou bastões para praticar em casa.
Começamos no dia 09/09/2024 às 8h.
Um início de semana saudável para que suas costas não doam.
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