Social Comparisons: How to compare yourself with others fairly

“Você não deve se comparar com os outros” é um conselho comum hoje em dia. A ideia é que se você se comparar com alguém que está se saindo melhor que você em algo que é importante para você, essa comparação social vai fazer você se sentir mal. E, portanto, é sensato evitar completamente comparações sociais.

Mas…

*É realista eliminar as comparações sociais de nossas vidas, visto que somos criaturas extremamente sociais?
* Não perderíamos alguns dos benefícios das comparações sociais se o fizéssemos?
* O problema são as próprias comparações sociais ou as nossas respostas a essas comparações?
* Existe uma maneira de respondermos de forma adaptativa a comparações sociais desfavoráveis?
* As mídias sociais transformaram os efeitos das comparações sociais?

No próximo encontro, discutiremos comparações sociais sob perspectivas psicológicas e práticas. Para informar nossa discussão, selecionei um guia prático baseado em TCC sobre comparações sociais, escrito pelo psicólogo clínico Joel Milden. Você pode ler aqui:

* [Como se comparar com os outros de maneira justa](https://psyche.co/guides/how-to-compare-yourself-with-others-fairly-and-respond-better) por Joel Milden

Também teremos tempo para conversar sobre nós mesmos e debater ideias para os próximos encontros.

Vejo você em breve.

Anjo