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Spánková hygiena - workshop
Higiene do sono - workshop
Evento por: New you sk, Beata Liptakova
Localização: New You well-being mentoring, Bezručova 2047/64, Trenčín
Ingressos: Obter ingressos
Discussions and lectures
Sobre o evento
O evento "higiene do sono" é destinado a todos que têm problemas para dormir.
Você nem se lembra da última vez que teve uma boa noite de sono?
Você não consegue se acalmar antes de dormir e seus pensamentos te mantêm acordado?
Você acorda à noite e quando finalmente adormece, o despertador toca e você acorda sem conseguir dormir?
A higiene do sono é um conjunto de hábitos práticos que você irá ajuda:
- melhorar a qualidade do sono
- evitar acordar à noite
- sentir-se revigorado e descansado pela manhã
Não ficaremos apenas na teoria.
- criaremos uma simulação de adormecer logo no evento
- reprogramaremos antigos padrões de pensamento sobre não dormir em novos - aprenderemos a nos acalmar e a preparar o corpo e a mente para um sono de qualidade
- você receberá dicas comprovadas sobre como criar o condições para o sono que você deseja
Nós cuidaremos de tudo na reunião.
Temos disponíveis tapetes relaxantes, travesseiros, cobertores, coçadores. Bebidas e um pequeno lanche.
Se desejar usar seu próprio travesseiro e cobertor, traga os seus para a reunião.
Estamos aqui para ajudá-lo a ter um sono de qualidade.
Onde? Estúdio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (antiga City University)
contato: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, correio: [email protected]
Preço: 25 Eur / pessoa
Estou ansioso para conhecê-los.
Bea Liptáková MBA
mentor de bem-estar, energizador, alquimista da vida
Você nem se lembra da última vez que teve uma boa noite de sono?
Você não consegue se acalmar antes de dormir e seus pensamentos te mantêm acordado?
Você acorda à noite e quando finalmente adormece, o despertador toca e você acorda sem conseguir dormir?
A higiene do sono é um conjunto de hábitos práticos que você irá ajuda:
- melhorar a qualidade do sono
- evitar acordar à noite
- sentir-se revigorado e descansado pela manhã
Não ficaremos apenas na teoria.
- criaremos uma simulação de adormecer logo no evento
- reprogramaremos antigos padrões de pensamento sobre não dormir em novos - aprenderemos a nos acalmar e a preparar o corpo e a mente para um sono de qualidade
- você receberá dicas comprovadas sobre como criar o condições para o sono que você deseja
Nós cuidaremos de tudo na reunião.
Temos disponíveis tapetes relaxantes, travesseiros, cobertores, coçadores. Bebidas e um pequeno lanche.
Se desejar usar seu próprio travesseiro e cobertor, traga os seus para a reunião.
Estamos aqui para ajudá-lo a ter um sono de qualidade.
Onde? Estúdio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (antiga City University)
contato: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, correio: [email protected]
Preço: 25 Eur / pessoa
Estou ansioso para conhecê-los.
Bea Liptáková MBA
mentor de bem-estar, energizador, alquimista da vida