Este evento terminou!
Specifika běhu v terénu a jak na ně
Os detalhes do campo são
Localização: Rock Point Havlíčkova Praha, Havlíčkova 3, Praha 1
Ingressos: Obter ingressos
Esportes
Sobre o evento
A corrida de trilhas se tornou um fenômeno nos últimos anos, então o workshop se concentra nela. Os participantes se concentrarão na execução de técnicas em diferentes tipos de terreno. Ele aprende a correr colinas com mais eficiência e como convergir com certeza e facilidade. Ele descobrirá qual equipamento escolher para exigir corridas de montanhas em clima variável.
Cada treinamento deve ser complementado pela regeneração, para que os participantes sejam dedicados a ele. Também haverá dicas para exercícios compensatórios para as partes do corpo que obtêm mais "trabalho" ao executar. Os atletas de elite ultratrail que descrevem sua preparação para corridas também são entrevistados. Ele compartilhará suas dicas sobre como se preparar para ultra -raças, como 100 quilômetros, o Beskydy Seven ou o prestigiado ultratrails estrangeiro. Melhorar