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Stress-free & Mindful - Staff week
Livre de estresse e consciente - Semana da equipe
Evento por: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Localização: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Ingressos: Obter ingressos
Discussions and lectures, Health and Wellness
Sobre o evento
🌍O estresse é uma doença da civilização na sociedade atual. Pode aparecer em quase todas as áreas de nossas vidas 😰 e, embora às vezes possa ter um efeito motivador e positivo 💪, na maioria dos casos é bastante prejudicial e pode causar várias doenças ou síndromes ⚠️.
💭 Então, como você lida com o estresse?
🧠 Como manter a saúde mental sã?
😌 Como desligar e regenerar "corretamente" o corpo e mente?
🛡️ Como prevenir doenças e síndromes?
🪷 Como a atenção plena pode nos ajudar a viver uma vida mais plena?
👉 Se você quer saber as respostas e se preocupa com sua saúde mental ❤️, este curso é para você!
📌 O objetivo principal deste curso de treinamento é fornecer-lhe o conhecimento necessário para lidar com o estresse 🌿, manter-se com os pés no chão e no momento presente ⏳.
O treinamento se concentrará em diferentes situações que provocam reações de estresse 😵💫 – estas serão explicadas detalhadamente também do ponto de vista científico 🔬.
Passaremos por várias técnicas de manejo do estresse 🧘 e diferentes métodos de atenção plena serão introduzidos e exercitados 🪷✨. Os participantes estarão ativamente envolvidos 🤝 em todos os processos, interagirão e serão constantemente desafiados no processo de aprendizagem em um ambiente seguro 🛡️.
👥 Quem pode participar?
O curso de formação é destinado a qualquer pessoa interessada em um trabalho ativo sobre si mesmo 🌱, com necessidade/desejo de fazer uma pausa nos problemas "reais" ☕ e ter uma vida melhor 🌞!
📚 O programa irá incluem:
- formas de estresse 😵
- seus efeitos e sintomas ⚠️
- trabalhar sob estresse 💼
- estresse agudo e crônico 🕰️
- atenção plena e seus princípios
- diferentes técnicas de meditação 🧘
- exercícios respiratórios 🌬️
- gerenciamento de estresse e tempo ⏱️
- passado e influências futuras 🔄
- padrões de pensamento 🧩
e muito mais ✨
📅 Datas e horários:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9h00 – 13h30 (4–5 horas por dia, incluindo intervalo para café ☕)
📍A programação diária detalhada está no feed ou no website!
⚠️ O curso será organizado apenas se pelo menos 4 participantes se inscreverem!
💶 Taxa de participação:
Antecipado: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Inclui:
📖 Programa do curso de formação
📑 Todos materiais
👥 Orientação e suporte
🎁 Pacote de boas-vindas
🌐 Guia de informações on-line
👩🏫 Taxa organizacional e de palestrante
🎄 “Bilhete” para belos mercados de Natal e cidade de Brno ✨
💡 Subsídios como Erasmus+ treinamento de mobilidade de funcionários ou VET podem ser usados para cobrir a taxa!
❌ Não incluído:
✈️ Despesas de viagem
🏨 Alojamento (dicas disponíveis)
🍲 Refeições (menu de almoço ~7–8 €)
🛡️ Seguros
💉 Vacinação
TODAS AS INFORMAÇÕES IMPORTANTES ESTÃO NA WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Então, como você lida com o estresse?
🧠 Como manter a saúde mental sã?
😌 Como desligar e regenerar "corretamente" o corpo e mente?
🛡️ Como prevenir doenças e síndromes?
🪷 Como a atenção plena pode nos ajudar a viver uma vida mais plena?
👉 Se você quer saber as respostas e se preocupa com sua saúde mental ❤️, este curso é para você!
📌 O objetivo principal deste curso de treinamento é fornecer-lhe o conhecimento necessário para lidar com o estresse 🌿, manter-se com os pés no chão e no momento presente ⏳.
O treinamento se concentrará em diferentes situações que provocam reações de estresse 😵💫 – estas serão explicadas detalhadamente também do ponto de vista científico 🔬.
Passaremos por várias técnicas de manejo do estresse 🧘 e diferentes métodos de atenção plena serão introduzidos e exercitados 🪷✨. Os participantes estarão ativamente envolvidos 🤝 em todos os processos, interagirão e serão constantemente desafiados no processo de aprendizagem em um ambiente seguro 🛡️.
👥 Quem pode participar?
O curso de formação é destinado a qualquer pessoa interessada em um trabalho ativo sobre si mesmo 🌱, com necessidade/desejo de fazer uma pausa nos problemas "reais" ☕ e ter uma vida melhor 🌞!
📚 O programa irá incluem:
- formas de estresse 😵
- seus efeitos e sintomas ⚠️
- trabalhar sob estresse 💼
- estresse agudo e crônico 🕰️
- atenção plena e seus princípios
- diferentes técnicas de meditação 🧘
- exercícios respiratórios 🌬️
- gerenciamento de estresse e tempo ⏱️
- passado e influências futuras 🔄
- padrões de pensamento 🧩
e muito mais ✨
📅 Datas e horários:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9h00 – 13h30 (4–5 horas por dia, incluindo intervalo para café ☕)
📍A programação diária detalhada está no feed ou no website!
⚠️ O curso será organizado apenas se pelo menos 4 participantes se inscreverem!
💶 Taxa de participação:
Antecipado: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Inclui:
📖 Programa do curso de formação
📑 Todos materiais
👥 Orientação e suporte
🎁 Pacote de boas-vindas
🌐 Guia de informações on-line
👩🏫 Taxa organizacional e de palestrante
🎄 “Bilhete” para belos mercados de Natal e cidade de Brno ✨
💡 Subsídios como Erasmus+ treinamento de mobilidade de funcionários ou VET podem ser usados para cobrir a taxa!
❌ Não incluído:
✈️ Despesas de viagem
🏨 Alojamento (dicas disponíveis)
🍲 Refeições (menu de almoço ~7–8 €)
🛡️ Seguros
💉 Vacinação
TODAS AS INFORMAÇÕES IMPORTANTES ESTÃO NA WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512