🌿 ŠTVRTKOVÁ LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE 🌿

🌿 QUINTA-FEIRA DE IOGA DE VERÃO NO TELHADO EM TRNAVA 🌿

🌸 7. 2 – 30. 7. 2026

🍃 5 aulas • Grupo de câmara de 3 a 6 pessoas • Abordagem pessoal

🌸 Datas das aulas:
2. 7. • 9. 7. • 16. 7. • 23. 7. • 30. 7.

⏰ Horário: 18h30 – 20h00
💶 Preço: 75 € / 5 aulas (série fechada)

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☀️ Durante o verão, desfrute de momentos regulares para si, exercício e recarregue as energias.

Convido você para uma série de aulas de ioga no ambiente único do terraço com vista para Trnava. Praticamos num grupo intimista, onde existe um ambiente agradável, espaço para abordagem pessoal, orientação individual e apoio mútuo.

☀️ Quando o tempo está bom, praticamos ao ar livre na cobertura.

🌿 Dependendo da natureza da aula, também podemos utilizar o jardim e o relvado macio.

🏡 Em caso de mau tempo, deslocamo-nos para dentro de casa, para que as aulas não sejam interrompidas e tenhamos sempre um local adequado pronto para prática comum.

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🌸 Durante as aulas nos concentraremos em:

🍃 movimento saudável e consciente
🍃 desenvolvimento de força, flexibilidade e estabilidade do corpo
🍃 concentração e trabalho com atenção
🍃 configuração correta e construção de posições
🍃 respiração consciente e melhor percepção do corpo
🍃 assistência mútua e compreensão dos princípios das posições individuais
🍃 desenvolvimento do equilíbrio, sensibilidade e paz interior

🌿 Praticamos as posições em diversas variantes, por isso as aulas são adequadas tanto para iniciantes quanto para alunos avançados. Cada um trabalha em seu próprio nível e desenvolve gradualmente suas capacidades em seu próprio ritmo.

🌸 As aulas incluem mais do que apenas exercícios físicos. Através do movimento, concentração e percepção consciente, desenvolvemos também a capacidade de transferir a experiência adquirida para a vida cotidiana.

🌿 Em um pequeno grupo, aprendemos naturalmente a cooperar, ajudar uns aos outros e criar um espaço seguro para o crescimento e progresso de cada participante.

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🌸 Sobre o instrutor

As aulas são ministradas por Soňa Galbová, uma instrutora de yoga certificada com 8- com um experiência de um ano, que concluiu formação profissional para professores de yoga. Ele se dedica regularmente à educação superior, seminários e aprofundamento de sua própria prática de yoga na Eslováquia e no exterior.

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🌸 Substituições de aulas

🍃 O curso acontece como uma série fechada de 5 aulas.

🍃 Se você não puder assistir a uma aula, você pode substituí-la em outro curso de verão durante a série atual, desde que gratuito lugar.

🍃 Você também pode deixar seu lugar para um familiar, amigo ou providenciar um substituto para você.

🍃 Aulas substitutas só podem ser usadas durante as séries de verão. Após sua conclusão, as aulas não utilizadas não serão transferidas para outros cursos.

🌿 Obrigado pela compreensão. Graças a isso, posso manter grupos de câmara e uma abordagem pessoal de alta qualidade para todos os participantes.

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📍 Trnava
👥 Grupo de câmara 3-6 pessoas
⏳ 90 minutos
💶 €75 / 5 aulas

🌸 As vagas são limitadas.

💌 Reservas e mais informações via mensagem ou telefone: 0911 151506

☀️ Estou ansioso pelos encontros de verão juntos ao ar livre.

Sonka 🌿🙏

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