Sunrise Yoga at the beach

Junte-se a nós para uma sessão de despertar do Sunrise Yoga na bela praia de Bogatell, em Barcelona. Respire o ar fresco, sinta o calor do sol nascente e conecte-se consigo mesmo e com pessoas que pensam como você enquanto praticamos uma prática de Hatha Vinyasa Yoga. Esta aula é perfeita para entusiastas do Yoga com alguma experiência anterior, mas não se preocupe se você não é um Yogi experiente: a prática é adaptável e agradável para todos os níveis.

Nesta prática irei guiá-lo através de uma série de Vinyasas, posturas e exercícios respiratórios que o ajudam a criar espaço no seu corpo e assim melhorar a sua flexibilidade, coordenação e força. O ambiente sereno e o ambiente encorajador ajudarão você a acalmar sua mente e a se conectar com seu corpo e alma.
Esteja você procurando aliviar o estresse da semana ou reservar algum tempo para se conectar consigo mesmo, esta aula de Yoga é uma maneira básica de começar o dia e fazer a transição para o fim de semana.
Não se esqueça de trazer o seu tapete, uma garrafa de água e uma toalha e fato de banho se depois quiser juntar-se a nós para um refrescante mergulho no mar.

Mal posso esperar para ver vocês lá e fluirmos juntos durante o dia :-)