Swimming lessons for adults | Advanced - Diploma A

Depois de ganharem confiança em águas profundas, os nadadores continuam sua jornada treinando para desenvolver suas habilidades e resistência nas quatro braçadas básicas.

Começamos com 100 metros de nado frontal e costas e 12 metros de crawl e frontal. Os alunos também praticam natação subaquática de 3 metros, outra habilidade essencial de segurança aquática.

À medida que você avança, obter o diploma ‘A’ é uma ótima maneira de medir a melhoria nas suas habilidades de natação, força e condicionamento físico. Saiba mais [aqui.](https://www.your-personal-swim-coach.nl/blog/diploma-system/)

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