Systemic Breath Workshop with Kim & Rob

Você está se sentindo oprimido pelo estresse? Junte-se a Kim e Rob em um workshop envolvente projetado para ajudá-lo a desenvolver resiliência e gerenciar o estresse de maneira eficaz. Usando uma combinação de respiração e exercícios sistêmicos, você descobrirá ferramentas para criar mais equilíbrio em sua vida.

O que esperar
Nesta sessão prática, veremos como o estresse afeta você e explore maneiras de fazê-lo funcionar para você. Você aprenderá duas técnicas complementares para lidar com o estresse do ponto de vista físico e emocional.

Trabalho respiratório
Sua respiração é uma ferramenta poderosa para influenciar seu sistema nervoso. Através de exercícios guiados, você aprenderá como acalmar sua mente, diminuir o estresse e recuperar o controle durante momentos difíceis. Essas técnicas práticas são fáceis de integrar à sua rotina diária.

Exercícios Sistêmicos (Constelações)
O estresse geralmente tem raízes mais profundas, ligadas a padrões que seguimos inconscientemente. Usando miniconstelações, você obterá insights sobre sua relação com o estresse e descobrirá a dinâmica por trás dele. Essa exploração segura e de apoio ajudará você a descobrir novas maneiras de se relacionar e de se curar do estresse.

Por que participar?
Este workshop é ideal para quem busca se tornar mais resiliente ao estresse. Quer você seja novo nessas práticas ou tenha experiência anterior, você terá:
- Ferramentas para acalmar seu sistema nervoso.
- Uma melhor compreensão de como canalizar o estresse de forma positiva.
- Insights sobre os fatores mais profundos que contribuem para o seu estresse.

Dê o primeiro passo para transformar seu relacionamento com o estresse. Saiba mais em nosso site: https://denieuweyogaschool.nl/club_portal/show_workshops/72601

Informações práticas
Data: sexta-feira, 13 de dezembro de 2024
Hora: 18h00 - 21h00
Local: De Nieuwe Yogas