TERAPEUTICKÁ JÓGA s Evou Sedlákovou

As lições visam usar os efeitos terapêuticos das posições básicas de ioga. Através deles, nos esforçamos para remover os estereótipos de movimento incorreto. Gradualmente, percebemos nosso corpo físico e o conectamos com suas partes mais finas - respiração e mente. A atitude e os movimentos são gradualmente coordenados para se tornar fisiológicos e não sobrecarregam nosso movimento cotidiano. O exercício também é adequado para idosos.