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The Science of Breathwork & Cold Therapy: Resilience, Recovery and Balance
A Ciência da Respiração e Terapia Fria: Resiliência, Recuperação e Equilíbrio
Evento por: Growth Lab
Localização: Sir Victor Hotel, part of Sircle Collection, Carrer del Rosselló 265, Barcelona - Eixample
Ingressos: 15.05–16.11 EUR · Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
E se a chave para a resiliência ao estresse, foco mais nítido e recuperação mais rápida já estivesse incorporada em seu corpo?
Nesta palestra, detalhamos a ciência por trás de duas das práticas de bem-estar mais poderosas da atualidade: respiração consciente e exposição ao frio. Combinando a sabedoria antiga com a fisiologia moderna, você descobrirá como essas ferramentas acessíveis impactam diretamente o sistema nervoso, mudando o corpo entre lutar ou fugir e o descanso profundo.
Exploraremos como a respiração intencional regula o oxigênio e o dióxido de carbono no sangue, reconfigura as respostas ao estresse e estabelece as bases para o equilíbrio emocional. Em seguida, mergulharemos no frio, examinando como banhos de gelo, duchas frias e outras técnicas estimulam a circulação, ativam a gordura marrom, reduzem a inflamação e melhoram o humor por meio de neurotransmissores naturais.
Ao combinar respiração e frio, esta sessão oferece uma visão profunda da ciência e da prática por trás do desempenho e do bem-estar humanos. Esteja você curioso para experimentar esses métodos pela primeira vez ou procurando aprofundar sua compreensão, você encontrará estratégias práticas para fortalecer o corpo, a mente e a resiliência de dentro para fora.
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Sobre o palestrante:
Macarena Musante é o fundador da Ocean Breath Barcelona, já viajou para mais de 50 países estudando ioga, respiração, mergulho livre e exposição ao frio. Foi depois de um grave acidente de moto na Tailândia, três cirurgias para recuperar o joelho e um processo de reabilitação para voltar a andar que ela se apaixonou pelo poder curativo da respiração. Dedicou-se a explorar diferentes técnicas de respiração em Bali e o poder da apneia e do mergulho livre, obtendo a sua certificação nas Ilhas Canárias. Devido às dores crônicas que sentia, ela treinou exposição ao frio e banhos de gelo. Todo este conhecimento, aliado ao seu Mestrado em Neurociências, permitiu-lhe dar uma base científica aos seus cursos e formações. Atualmente, ela mora em Barcelona e ministra cursos na Europa, América Latina e Ásia.
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Growth Lab: Desbloqueie seu potencial
Junte-se a nós no Growth Lab, onde mentes ambiciosas se reúnem para explorar ideias que impulsionam o crescimento pessoal e profissional. Cada sessão mergulha em estratégias e insights poderosos sobre psicologia, filosofia, longevidade, economia e tecnologia de ponta, projetados para ajudá-lo a desbloquear o que você tem de melhor.
Espere palestras instigantes, discussões interativas e uma comunidade de indivíduos com ideias semelhantes, dedicados a melhorar a si mesmos. Esteja você em busca de inspiração, novas habilidades ou conexões significativas, o Growth Lab é o seu espaço para crescer.
O Local: The Cover Club - junte-se a nós em um clube de membros exclusivo como parte do Sir Victor Hotel. Um cenário único e de alto padrão para nossos eventos.
Nesta palestra, detalhamos a ciência por trás de duas das práticas de bem-estar mais poderosas da atualidade: respiração consciente e exposição ao frio. Combinando a sabedoria antiga com a fisiologia moderna, você descobrirá como essas ferramentas acessíveis impactam diretamente o sistema nervoso, mudando o corpo entre lutar ou fugir e o descanso profundo.
Exploraremos como a respiração intencional regula o oxigênio e o dióxido de carbono no sangue, reconfigura as respostas ao estresse e estabelece as bases para o equilíbrio emocional. Em seguida, mergulharemos no frio, examinando como banhos de gelo, duchas frias e outras técnicas estimulam a circulação, ativam a gordura marrom, reduzem a inflamação e melhoram o humor por meio de neurotransmissores naturais.
Ao combinar respiração e frio, esta sessão oferece uma visão profunda da ciência e da prática por trás do desempenho e do bem-estar humanos. Esteja você curioso para experimentar esses métodos pela primeira vez ou procurando aprofundar sua compreensão, você encontrará estratégias práticas para fortalecer o corpo, a mente e a resiliência de dentro para fora.
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Sobre o palestrante:
Macarena Musante é o fundador da Ocean Breath Barcelona, já viajou para mais de 50 países estudando ioga, respiração, mergulho livre e exposição ao frio. Foi depois de um grave acidente de moto na Tailândia, três cirurgias para recuperar o joelho e um processo de reabilitação para voltar a andar que ela se apaixonou pelo poder curativo da respiração. Dedicou-se a explorar diferentes técnicas de respiração em Bali e o poder da apneia e do mergulho livre, obtendo a sua certificação nas Ilhas Canárias. Devido às dores crônicas que sentia, ela treinou exposição ao frio e banhos de gelo. Todo este conhecimento, aliado ao seu Mestrado em Neurociências, permitiu-lhe dar uma base científica aos seus cursos e formações. Atualmente, ela mora em Barcelona e ministra cursos na Europa, América Latina e Ásia.
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Growth Lab: Desbloqueie seu potencial
Junte-se a nós no Growth Lab, onde mentes ambiciosas se reúnem para explorar ideias que impulsionam o crescimento pessoal e profissional. Cada sessão mergulha em estratégias e insights poderosos sobre psicologia, filosofia, longevidade, economia e tecnologia de ponta, projetados para ajudá-lo a desbloquear o que você tem de melhor.
Espere palestras instigantes, discussões interativas e uma comunidade de indivíduos com ideias semelhantes, dedicados a melhorar a si mesmos. Esteja você em busca de inspiração, novas habilidades ou conexões significativas, o Growth Lab é o seu espaço para crescer.
O Local: The Cover Club - junte-se a nós em um clube de membros exclusivo como parte do Sir Victor Hotel. Um cenário único e de alto padrão para nossos eventos.
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