Tibetská jóga Lu Jong

Lu Jong é uma prática de ioga muito antiga do Tibete. É um sistema de exercícios corporais que afetam muito positivamente não apenas nossa saúde física, mas todos os níveis de serem humanos. Em Lu Jong, o corpo é concebido no sentido mais amplo como um inteiro de vários níveis funcionalmente interconectados - do áspero ao mais caro. Ao mesmo tempo, o treinamento consciente e focado do nível bruto do corpo físico associado à respiração ao mesmo tempo transforma o corpo sutil composto de, entre outros, de várias dezenas de milhares de canais e da energia que flui através deles. Os canais são limpos e a energia pode fluir livremente novamente, cinco elementos e três sucos se harmonizam. Como a respiração é um elo entre o corpo e a mente, durante a prática de Lu Jong, também há um acalmamento significativo da mente. Portanto, Lu Jong também é chamado de meditação em movimento. Se praticarmos Lu Jong regularmente, apoiamos processos físicos e mentais que ajudam nossa homeostase geral e gradualmente nos levam a se reconectar com nossa essência natural.