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Tréning stabilizačných a relaxačných techník, mindfulness.
Treinamento das técnicas de estabilização e relaxamento, atenção plena.
Evento por: ViaSua
Localização: Jakubovo námestie, Jakubovo námestie, Bratislava - Staré Mesto
Discussions and lectures, Health and Wellness
Sobre o evento
Qualquer coisa que aprendamos e queremos usar bem, se necessário, exigir repetição e prática. Meu ex -professor de ioga disse: "Prática, prática, prática ...". Você sabe algo de podcasts, algo de seus entes queridos, você já tentou algo sozinho. No entanto, para poder usar esses truques para nosso benefício em uma situação de carga e, para realmente funcionar, às vezes não é suficiente ouvir apenas uma vez. Precisamos experimentá -los várias vezes, "coloque -os sob a pele". Portanto, oferecemos a você a oportunidade de testar as técnicas de estabilizar emoções regularmente, sob a orientação terapêutica. Introduzimos e treinamos exercícios respiratórios, visualizações para criar uma sensação de segurança, ferramentas de trabalho corporal e trabalhar com atenção (também atenção plena.
🥁 Grupo fechado Aprox. 👉 Vizualização de um local seguro e sob
👉O Técnicas de manuseio de crise (por exemplo, com grande ansiedade, desejo, pânico) apenas multiplicará como você se fortalece na auto -regulação. corpo e prevenção de tensão crônica
Efeito benéfico na saúde física
bem.
🥁 Grupo fechado Aprox. 👉 Vizualização de um local seguro e sob
👉O Técnicas de manuseio de crise (por exemplo, com grande ansiedade, desejo, pânico) apenas multiplicará como você se fortalece na auto -regulação. corpo e prevenção de tensão crônica
Efeito benéfico na saúde física
bem.