Týden s ashtangou II.

Após a Semana do Mini -Pouco de Verão, com ashtanga, preparamos uma segunda corrida, de 3.2.2025 a 7.2.2025. ?
Você está interessado em Ashtanga? Este curso de cinco dias oferecerá a você a oportunidade de mergulhar no mundo da ioga dinâmica tradicional, que não apenas fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e traz paz à mente, mas também pode ajudar a voltar para o equilíbrio após o período festivo E sexta -feira terá aulas das 7:00 às 8:15, na quinta -feira a hora será reduzida para as 8:00. Cada lição será liderada e focada na primeira metade simplificada da primeira série Ashtanga Yoga. Gradualmente, aumentaremos a dificuldade durante a semana - por exemplo, mais transições (Vinyas) entre posições ou outros asanas, de acordo com o ritmo e o interesse do grupo. Exercícios da manhã regulares não apenas ajudarão você a voltar ao molde nos dias de férias, mas também começará o dia com energia e uma sensação de leveza. A prática tradicional Ashtanga Yoga combina transições suaves entre posições de respiração profunda, que naturalmente suportam a aceleração do metabolismo, melhoram a aptidão e o refresco geral do corpo e da mente. Os profissionais que desejam iniciar o intenso prático semanal de ano novo também virão. No entanto, não é necessário fazer o curso inteiro - você pode participar apenas de lições individuais de acordo com suas opções de tempo