Týden s Ashtangou

Semana com Ashtanga (11 a 18 de agosto de 2025)

Deseja experimentar os benefícios do exercício diário de ioga? Você gosta de ioga dinâmica que não apenas fortalece o corpo e melhora a flexibilidade, mas também lhe traz tranquilidade em sua mente?

Venha e experimente uma experiência intensa e enriquecedora com o Ashtanga Yoga durante um curso de cinco dias, que ocorrerá de segunda -feira 11 a sexta -feira, 18 de agosto de 2025, das 7:00 às 8:15.

Ashtanga Yoga é um sistema de posição funcionalmente montado que é praticado sempre na mesma ordem. De segunda a quinta -feira, as lições serão lideradas e serão baseadas na primeira metade da primeira série Ashtanga Yoga (até Navasan), na qual acompanharemos as posições restantes da primeira série (então praticaremos a série) ou posições de inclinação mais simples da segunda série. Na sexta-feira, praticaremos uma lição no estilo de "Mysore", onde todo praticante se pratica de acordo com como ele se sente no momento (o empate será permitido :-)).

Esse desafio é ideal para aqueles que já estão familiarizados com ashtanga e querem aprofundar sua prática, mas iniciantes que não exercerão toda a série e algumas posições também são bem -vindas. Mas recomendamos pelo menos familiaridade teórica com o estilo de Yoga Ashtanga ou prática em outros estilos de ioga dinâmicos - o curso não é adequado para aqueles que nunca praticaram ioga. lição. Estou ansioso para vê -lo!