Este evento terminou!
Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Aula de exemplo de mindfulness (MBSR)
Evento por: Mindfulness na každý deň
Localização: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Ingressos: Obter ingressos
Sobre o evento
Convidamos você para uma aula experimental do curso Mindfulness Stress Reduction (MBSR).
Durante o encontro falaremos sobre o que é mindfulness e como ele ajuda no dia a dia.
Tentaremos alguns exercícios: alimentação consciente - meditação com chocolate :), uma pequena pausa consciente e meditação deitada para uma melhor percepção do corpo - bodyscan.
Você também aprenderá mais sobre o programa de redução de estresse de mindfulness de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn.
Quando:
Quarta-feira, 16/10, das 18h30 às 19h. :30
Onde: centro de exercícios FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Admissão: voluntária
Docente:
Marta Dömöková < br/>
Ela completou um ano e meio de treinamento de professores em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) no Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) na Alemanha (2018 - 2020). Ele medita há mais de 11 anos. Ela é membro fundadora da associação cívica Mindfulness Institute Slovakia e especialista do portal Mindpark.sk.
Ela também trabalha como professora de inglês.
Inscrições para uma aula demonstrativa de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Mais informações sobre o curso Redução do estresse usando mindfulness, a partir de 23 de outubro:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
Durante o encontro falaremos sobre o que é mindfulness e como ele ajuda no dia a dia.
Tentaremos alguns exercícios: alimentação consciente - meditação com chocolate :), uma pequena pausa consciente e meditação deitada para uma melhor percepção do corpo - bodyscan.
Você também aprenderá mais sobre o programa de redução de estresse de mindfulness de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn.
Quando:
Quarta-feira, 16/10, das 18h30 às 19h. :30
Onde: centro de exercícios FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Admissão: voluntária
Docente:
Marta Dömöková < br/>
Ela completou um ano e meio de treinamento de professores em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) no Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) na Alemanha (2018 - 2020). Ele medita há mais de 11 anos. Ela é membro fundadora da associação cívica Mindfulness Institute Slovakia e especialista do portal Mindpark.sk.
Ela também trabalha como professora de inglês.
Inscrições para uma aula demonstrativa de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Mais informações sobre o curso Redução do estresse usando mindfulness, a partir de 23 de outubro:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
Eventos em Bratislava hoje · Eventos em Bratislava neste fim de semana