Este evento terminou!
Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Aula de exemplo de mindfulness (MBSR)
Evento por: Mindfulness na každý deň
Localização: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Por ocasião do Open Day no Centro de Movimento FitRužinov, convidamos você cordialmente para uma aula de Mindfulness (MBSR) para uma contribuição voluntária.
Durante o encontro falaremos sobre o que é mindfulness e como ele ajuda a gerenciar melhor o estresse e a vivenciar mais bem-estar no dia a dia.
Tentaremos os exercícios:
- alimentação consciente - meditação com chocolate
- pequena pausa consciente
- meditação de varredura corporal deitada
< br/ >
Quando: sábado, 25.1.2025, 14h00 - 15h00
Onde: centro de exercícios FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: voluntário
Docente:
Marta Dömöková
Um ano e meio de treinamento como palestrante de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) no Instituto de Mindfulness -Abordagens Baseadas (IMA)) na Alemanha (2018 - 2020). Ele medita há mais de 12 anos. Ela é membro fundadora da associação cívica Mindfulness Institute Slovakia e especialista do portal Mindpark.
Ela também trabalha como professora de inglês.
Inscrição para um exemplo de aula de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Mais informações sobre o curso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
Durante o encontro falaremos sobre o que é mindfulness e como ele ajuda a gerenciar melhor o estresse e a vivenciar mais bem-estar no dia a dia.
Tentaremos os exercícios:
- alimentação consciente - meditação com chocolate
- pequena pausa consciente
- meditação de varredura corporal deitada
< br/ >
Quando: sábado, 25.1.2025, 14h00 - 15h00
Onde: centro de exercícios FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: voluntário
Docente:
Marta Dömöková
Um ano e meio de treinamento como palestrante de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) no Instituto de Mindfulness -Abordagens Baseadas (IMA)) na Alemanha (2018 - 2020). Ele medita há mais de 12 anos. Ela é membro fundadora da associação cívica Mindfulness Institute Slovakia e especialista do portal Mindpark.
Ela também trabalha como professora de inglês.
Inscrição para um exemplo de aula de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Mais informações sobre o curso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
Eventos em Bratislava hoje · Eventos em Bratislava neste fim de semana