UNPACKED: A Journey Through What We Carry

Um círculo de mulheres com ioga, meditação, respiração e registro no diário – para explorar o que você carrega e liberar sua bagagem.

“Unpacked: A Journey Through What We Carry" é um convite para fazer uma pausa, respirar e explorar suavemente sua bagagem interior.

Estejamos viajando pelo mundo ou apenas cuidando de nossas vidas diárias, todos nós temos experiências que nos moldam.

Neste espaço seguro para mulheres, passamos por meditação, ioga suave, registro em diário guiado e um Círculo de Compartilhamento voluntário. Notamos o que carregamos conosco e o que poderíamos abandonar.

Este é um espaço livre de julgamentos, onde nenhuma experiência de yoga é necessária - apenas curiosidade e abertura para conhecer a si mesmo.

O QUE VOCÊ PODE ESPERAR

• MeditaçãoTação e Respiração - Chegue, venha descansar e se conectar com seu corpo e respiração
• Yoga – Movimentos suaves e fluidos para liberar tensões
• Diário – Reflexões guiadas para descobrir o que você carrega dentro de você
• Círculo de Compartilhamento – Espaço voluntário para troca e para Conexão